【 星期整聊事｜給跟我一樣不懂得愛自己的你】: 擁抱成熟自我的第一課

在这个繁忙的工作环境中，时常会感到压力重重，尤其每天要去不同的办公室奔波，与各式各样的同事互动。还记得在之前的办公室里有一位同事「娜姐」，总是让我很好奇，因为她总是卡点来，又卡点下班，但又能完成老板交付的任务。

娜姐是一位年纪比我大许多的姐姐；每次下午，当我走进办公室时，总能看到她手持一杯星巴克的咖啡，但她每次来都跟我们微笑点点头，之后扎起马尾，一言不发地开始工作。

在我准备管换到另一个环境时，刚好看着她也要出去处理事情，但她总是看起来那么从容，不像我总是带得那么多的材料和资料，有时真的很羡慕她。

就在我刚好要离职的前几天，娜姐忙完刚进办公室，我买了甜点走过到她办公桌，感谢她这几年的照顾。

我 :「为什么妳可以总是那么从容和下午来一杯的星巴克。」

娜姐开玩笑说道「羽昊你跟我那么久就只记得星巴克?」

我急忙解释只是好奇，娜姐说到「其实我们总是为了工作奔波，有时为了别人客户同事，但却忘了为了自己，好好照顾自己。」

在这个繁忙的世界中，爱自己是一件重要的事情。我意识到，要真正爱自己，需要给自己一些关爱和呵护。以下是三种方式让我们如何学会更好地爱自己：

1. 寻找自我：远离繁忙的城市，给自己一段宁静的时间，好好地聆听内心的声音。透过冥想和自我反省，我发现了自己独特的价值和目标。这种寻找自我，让我更加了解自己，并且接受自己的不完美。

2. 照顾身心： 爱自己也意味着照顾好自己的身心健康。我学会了保持良好的生活习惯，包括健康饮食、充足睡眠和适量运动。当身体得到充分的休息和营养时，心灵也会变得更加稳定和平静。

3. 拥抱独特：每个人都是独一无二的，我开始学会拥抱自己的独特之处。不再比较自己和他人，而是珍惜自己的特点和价值。这种拥抱独特，让我更加自信，也更加爱自己。

爱自己是一个持续的过程，需要不断地努力和关注，才会懂得爱自己。也许当我学会如何爱自己时，才能更好的去爱他人和这个世界。

从以前到现在，我写了很多爱自己的文章，或是也尝试了很多方式，但娜姐是第一个我认识完全诠释懂爱自己的方法的人，虽然真的有时很讨人厌，但却可以把自己的生活好好过一遍。

给跟我一样不懂得爱自己的你。