一对又美又飒的跑步搭子，她们同频站台、PB、破3
在“万物皆可搭”的年轻人中，用时下流行的概念来讲，安生和西瓜是一对儿高质量跑步搭子。
在黄山，她们以业余女跑者的身份，半马成绩领先群芳，同时也是当地仅有的三位全马破3的女性跑者中的两位。
安生，跑龄6年。西瓜，跑龄2年。她们是师徒，是搭子，亦是朋友。体型相仿，性格相投，在训练中默契配合，在比赛中并肩作战，常常让人误以为她们是一对儿天生的双胞胎。
这个夏训周期，安生与西瓜的业余时间依旧被跑步与健身填满。夏日的热浪炽热而持续，不断推动着她们向着下半年赛季更为精细的目标前进——全马255半马120是一个坎，也是方向。
跑步重塑了她们生活的一部分，过往涣散的心智一点点得到了凝聚，两个人一齐找准了新的步调和目标，被自我和搭子激励，也被跑步激励，安生和西瓜的这几年，渐渐行进，渐渐蜕变。
01.
一个人的跑步哲学
于安生而言，跑步是意料之外的事情。
在读到“安之若素，素履已晚，生如逆旅，一苇以航“这句话时，安生的内心被触动，这也是”安生“这个名字的由来，“觉得和自己还挺契合的。”但她也未曾料想，这短短文字背后藏着的坚韧与初心，竟然会在跑步的道路上生根萌芽。
▲喜欢健身的安生
8年前，她开始尝试在健身房锻炼。偶然的机会，黄山本地一个跑团的团长，看到了正在跑步机上慢跑的安生，随即向她发出与跑友们一起去跑步的邀请。
2018年夏天，第一次尝试在户外跑10公里，50+分钟。安生笑笑说：“可能跟在健身房练了两三年有关系吧，有一个底子在那里。”
从2018年池州马拉松的首马355，到2019年重庆马拉松的331，安生在成绩上的跃升，并非刻意追求的结果，她并不属于那些每场比赛都渴望刷新PB的跑者群体。
▲2022年厦门马拉松，安生跑出306的佳绩，但之后便受困于大大小小的伤病和心理压力，很长时间都没有迈过3小时大关，直到2024锡马。
彼时，她的跑步哲学，是关于享受过程，而非单纯的速度竞赛。
凭借一张配速稳定的331全马完赛证书，安生在马拉松的赛道上开启了她的另一段旅程——担任Pacer。从2019年的扬州鉴真半程马拉松开始，安生的“兔子”身影便活跃在各大马拉松赛事中，她先后在成都马拉松（2019、2020年）、广州马拉松（2019）、南宁马拉松（2019）、厦门马拉松（2020、2021）、绍兴马拉松（2020）、杭州马拉松（2022）、无锡马拉松（2023）等赛事中担任Pacer。
▲刚开始跑步那几年，安生在马拉松的赛道上最享受的角色是Pacer。
那段日子，安生享受着作为Pacer的成就感。她说：“我特别想要带领大家完成他们的第一场马拉松，或是帮助他们PB。与刷新个人记录相比，在各种大型赛事中担任配速员，那份成就感和荣誉感显得尤为强烈和深刻。”她享受在赛道上与跑者们并肩作战的时刻，享受在他们需要时给予支持和鼓励的瞬间。在这个过程里，跑步不再是一项个人的运动，更是一种集体的体验。
02.
两个人的跑步节奏
让安生对成绩产生新的认知和渴望的时刻，发生在2022年。
那年夏天，疫情反复，安生和西瓜在成为核酸检测志愿者的过程中结识。两人聊着聊着就说到了跑步的话题。
安生：“我和跑友们经常早晨一起跑步。”
西瓜：“等疫情不严重的时候，或者解封了，我们也约一个。”
第一个10公里，6分+配速，边聊天边跑，“第一次跑下来，感觉还不错，觉得还好，也不是很累。”西瓜说。开始跑步的第一个月，她跑了100+KM，“慢慢就觉得跑步还挺有意思的。”2023年春天的芜湖马拉松，西瓜的第一场半马就跑出了1:31:16的佳绩。第二场与安生一起去跑池州半马，PB已来到1:25:06。
▲两人一起跑的第一场半马——2023池州马拉松，西瓜第四，带伤跑的安生第七。
但西瓜的“能跑”很早就有迹可循。她虽不算体育特长生，但在高中时期，她曾有过一年多的田径训练经历（练四项：100米、200米、铅球、立定跳远）。这段经历给她的运动能力打下了底子，不过，在她的回忆中，那时的自己对单调乏味的跑步并没有特别的偏爱。
2015年以来，西瓜一直保持健身的习惯，偶尔一个人前往健身房训练时，也会生出惰性来。那时，她的健身房老板就曾邀请她一起去跑马拉松，但她一口回绝了邀约，也从未想过自己有一天真的会踏上马拉松赛道。
▲结识安生以后，西瓜才点燃了对于跑步的热情。
但时隔多年，已是一位90后幼儿园园长的西瓜重拾跑步，不仅重新发现了跑步的乐趣，还幸运地结识了与自己格外投契的伙伴，“跟安生和大家一起跑步，每次跑个10公里，一起聊聊天，跑完回家洗澡再去上班，一整天的精神状态都挺好。”
▲滑动查看西瓜与安生的训练日常
安生在遇到西瓜后，内心也产生了一种奇异的信任感。跑步几年来，她第一次感受到来自一个合拍的、同频的搭档所带来的动力和活力，让她对成绩产生了新的渴望。“西瓜挺能吃苦的。我们两人在一起跑步之后，节奏很匹配，突然就觉得水平提高得还挺快。”
2023年夏训，两人也开始一点一点慢慢尝试稍微专业一些的训练。
安生与西瓜的家相隔1公里多，除了每周的休息日之外，她们几乎都是结伴训练，4点半早起以15公里的长跑开启新的一天，这已成为她们生活中的常态。结束一天的工作后，她们又会相约前往健身房，进行力量训练。两个人体型相似，跑姿协调，每天商量好精心搭配的同款服装，更是在跑道上交织出引人侧目的身影。
用西瓜的话说，两个人一起跑，动力确实要足一些。
03.
一起站台，一起PB，一起破3
结为搭子之后要突破什么？这样的问题，她俩是当真没有想过。
进步是在日复一日的努力与默契中悄然发生的。
▲主场作战，西瓜与安生在2023黄山半马包揽冠亚军。
去年本地的黄山半马，西瓜收获女子冠军，安生紧随其后拿到亚军。在安生看来，西瓜的潜能还未被充分挖掘。两人一起训练、健身、比赛、拍照、吃饭，“虽然她喊我师父，但感觉越来越像姐妹一样，相互提高，相互进步。”她们的关系早已超越了师徒的界限，变得更加亲密无间。
▲两人是跑道上的搭子，也是生活中的密友。
今年三月底，在同一天，两人隔空站台。安生在上饶收获了她跑步生涯第一个半马冠军，西瓜则在芜湖与身处异地的搭子隔空站台，共享了这一闪光时刻。
这一年多，两人都经历了不同程度的伤病。
2023年对安生来说，是充满挑战的一年。在上半年，她不幸遭遇了骨膜炎的困扰，而到了下半年，大腿拉伤又给她的训练带来了重重阻碍。面对伤病，安生时常感到情绪低落，她不禁反思自己的训练习惯，后悔没有在跑步前后做好充分的热身和拉伸。然而，在这些艰难时刻，她常用一句流行的话来安慰自己：受伤的部位，经过恢复之后，往往会变得更强。
西瓜在去年年底的一场山地马拉松比赛中，损伤了脚踝与跟腱。“整个1月份的跑量就只有七八十了，比较消沉，只能在健身房做一些康复训练或者辅助训练。”
在2022年厦马跑出306之后，身边的跑友都在告诉安生：你能破三了。然而，命运似乎总爱开玩笑，之后的全马比赛却因伤病的纠缠屡屡受挫，她坦言：“2023年的全马基本上都是崩的，压力太大了。”
这一系列经历的底色作用在安生身上的反射即是，她开始尝试不抱任何目标地去跑比赛，不再为数字所累，而是以一种更加自由、更加放松的心态去面对每一场比赛。这种心态的转变，出乎意料地带来了成绩上的突破性提升。
伤病恢复不久后，好不容易中签的上海女子半马，她们轻松上阵，没有设定任何具体目标。
比赛前夜，两人吃得好睡得香，第二天站在赛道上的状态也出乎意料得好，前后脚冲线刷新PB，带回第四、第五的好成绩。
▲2024上海女子半马，安生与西瓜分别收获第四、第五。
对于安生与西瓜来说，具有里程碑意义的一场比赛莫过于2024年的锡马。这又是一场两人携手同行的比赛。“我们训练和比赛中跑起来都很同频，两人相互打配合，可能在一起跑多了，节奏、步频、步幅都是差不多的。”
▲2024无锡马拉松，对于两人来说里程碑式的一战。
为了能够一齐出发，安生从B区降至西瓜所在的C区，前方是1万多名跑者的巨大人流。比赛前20公里，赛道异常拥挤，两人只能以4:1X的配速在人群中艰难穿梭。赛程过半后，她们才渐渐摆脱束缚跑出了自己的节奏。
到40公里，因着大腿后侧肌肉拉伤持续的痛感，西瓜感受到不小的困扰。她深知自己可能无法以最佳状态完成剩余比赛，于是对安生说：“到这里就可以了，你先走吧。” 这句话中，既有对安生的关切，也有对自己状态的无奈接受。天气炎热，为了降温，西瓜不得不频繁地把水浇在身上，鞋袜尽湿，也加剧了双脚的磨损。
据西瓜回忆，当时安生的体力和状态明显要好一些，但她始终没有抛下西瓜，坚定地陪伴着她跑到了40公里。西瓜知道，如果自己不提出让安生先行，安生一定会陪她直到终点。然而，西瓜内心也在为安生考虑，她知道在状态允许的情况下，每个人都希望能够取得更好的成绩。
但这一场，她们都没有留下遗憾，一个257，一个258，双双破三。
▲对于安生（张柳青）和西瓜（杨桦）来说具有里程碑意义的一场比赛莫过于2024年的锡马，两人一起PB，一起破3。
这个夏天的训练，她们一直在蓄能，或许有过不想跑的念头，但更多是不想停的坚持 。和搭档结伴前行，给了她们前所未有的动力与目标感，全马255半马120会是她们一起攻克的下一个关卡吗？进入下半年的赛季，我们或许会等到答案。
但无论PB与否，在跑步这条路上，她们找到了彼此，也找到了更好的自己。
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作者：vv
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