一人旅的5种好处　适合想找到自信的人

▲独自旅行有许多好处。（图／pixabay、unsplash，以下同）

记者蔡惠如／综合报导

在忙碌、紧张的生活下，跟朋友或情人一起计划旅行，或许是令人兴奋的事，但近年许多人决定一个人出外旅行，比起欢乐的气氛，静静的单人旅行，在纾解压力上是完全不输跟亲朋好友一起出游的效果喔，除此之外，还有几种获得，是只有一个人旅行才能得到的，甚至能够发掘自信，找到新的自己。

学习如何做决定从旅行规划、到旅程中的大小事项，甚至是突发奇想的更改行程，都是自己独立的决定，从这样的练习中，会开始摸索什么才是自己真正喜欢的、有兴趣的，能够往更果断的训练做迈进。

▲学习自己独立做出决定，并承担风险。

克服恐惧有时不敢踏出那一步，因为总是心里觉得「有点担心」，其实只身在外，警觉心多少会增加，那是想保护自己的本能状态，不过一旦处于「考量之后进行的小冒险」之中，你会发现这个世界其实很有趣，首次一个人踏上旅程，不妨先找较为安全的地区进行，多几次尝试之后，将慢慢克服不必要的恐惧心态。

▲克服自己内心的担忧，完成一段旅程。

跟自己对话在我们过于熟悉与忙碌的日常生活中，下班后只想放松，可能忘记深入自己的思考，这件重要的事可以在独自旅途中进行，花上大半时间跟自己对话，或许人生目标会突然浮现，也可能你会找到让自己真正舒适的生活方式。

▲花时间跟自己对话，了解什么是真正的目标。

转移注意力许多人借由去旅行疗伤，其实不尽然只是想远走高飞，而是在旅程中碰到的新鲜事物，可以转移自己的注意力，虽然听起来可能是一种短暂忘记烦恼的方式，但也可能挑起另一种领悟，像是望着满天星星，会开始体会自己的渺小，而那些烦忧就变得更小。

▲体会新的事物，转移注意力。

自在面对陌生人在旅程中会遇到许多形形色色的人，与他们交谈互动，而每一次交谈都是新的体验，或许只是寒暄两句，或是听到新的故事，这些交流会让你的社交能力变得更加自然，日后面对陌生人，也能应对得更加流畅。

▲透过旅行中与陌生人交谈，能有更多启发。