影》陈伟殷的「一日训练」 上班族练到想吐喊「母汤」
陈伟殷(左三)号召3位同学与上班族代表、youtuber蔡哥(左一)挑战他的「一日训练」,旅美好手林子伟(右起)、张进德也共襄盛举。(陈伟殷团队提供)
旅美左投陈伟殷日前在脸书粉丝团号召3位同学与1位上班族代表,来挑战他的「一日训练」,训练影片11日出炉。虽然适逢殷仔的调整周,他形容是「最轻松的一天」,对上班族而言还是「魔鬼」强度,开始不久youtuber「蔡哥」就大喊「母汤」,直说感觉有一股气卡在胸口,「不知道是想要吐还是怎样…」
陈伟殷的一日训练活动当天刚好下雨,因此安排在室内进行体能和重训,他也表示因为有些参与的中职球员要进入春训阶段,该周的训练强度已经往下调整。训练菜单方面,殷仔也特别选择一些简单的动作,让学员比较容易一起参与。
现年30岁的蔡哥表示,刚开始以为是很平常的训练,看起来每个单项做起来都不难,「可是全部综合在一起的时候,真的有一股气一直卡在胸口,很像快要吐、快要吐的感觉,后来在外面走一走才比较好。」
来自淡江大学棒球队的李承彦,前年也参加过陈伟殷训练营,平常就有重训习惯,这次也有不同的体会,「这次训练有用到一些平常没练到的肌群,臀肌、大腿肌有点紧绷紧绷,还可以撑住!」
陈伟殷这个冬天在台湾师大进行自主训练,举办一日训练活动当天,同场训练的还有旅美好手林子伟、张进德。殷仔于上月19日搭机赴美,台湾时间2月10日抵达迈阿密参加球迷会,13日就要到春训基地报到,备战加入马林鱼的第4个球季。
陈伟殷抵达迈阿密出席球迷会,也与小女球迷合影留念。(脸书翻摄)