遇跟蹤狂5招自保 「馴鹿寶貝」影集揭黑暗人性

民众遇到跟踪狂时，马上拨打110求助；日常要搜集对方跟踪的证据作为报案佐证。图／联合报系资料照片

最近Netflix影集「驯鹿宝贝」爆红，剧情真人真事改编，描述男主角被跟踪狂骚扰的惊悚经历。剧中，女主角寄出了4万多封电子邮件、744条推文、46则脸书私讯，并留了长达350小时的语音留言，频频骚扰且语带威胁，几乎接近失控状态。

台安医院精神科主治医师许正典表示，女主角的行为像是「执着的恐怖情人」，如影随形出现在生活中，不仅导致对方的心理压力，更可能进一步以暴力手段攻击。现实生活中，确实有许多因跟踪、骚扰而引发的社会事件，尤其是情杀案件。

2022年6月，「跟踪骚扰防制法」正式上路，明定跟踪、盯梢、嘲弄辱骂、要求约会、通讯骚扰、强制送礼、妨害名誉、言语辱骂，这8种样态都纳入受理规范。许正典说，只要被害者感觉到身心恐惧、侵犯个人隐私、影响生活常规，就应该报警处理，避免对方因未被拒绝而有其他遐想。

有些人被搭讪时或骚扰时，第一时间无法确认，很难在没被冒犯的状况下做出回应，让跟踪狂有「被接受」的错觉，接着愈来愈多疯狂举动。

许正典说，被害者当下可能没有即时的不舒服，但后续发生频率、逾矩程度常造成心理不适，诊间有许多患者主诉无法入睡、陷入忧郁及焦虑等烦躁不安，有被监视的感觉。

「驯鹿宝贝」因为男主角一杯茶的善意，让女主角从疯狂迷恋转变为病态占有欲，愈发不可收拾。对付跟踪狂，许正典说，不要露出过多笑容搭话，避免多余误会；若对方出现跟踪、盯梢、通讯骚扰、要求约会等行为，协请亲友帮忙截图、录音、举证等，搜证作好随时报警的准备。

遇到跟踪狂时，保持距离以防对方碰触或突发袭击；察觉有人刻意跟踪尾随，立刻跑向安全的地方；感觉威胁到人身安全时，请亲友陪同回家，立即报警寻求保护。许正典说，安心、安定是让人得到安全的保障，勇敢拒绝跟踪骚扰，发现有危险之虞，相信自己的直觉马上拨打110求助。

民众遇到跟踪狂该怎么办：

1、不要心存侥幸，相信自己的直觉，向他人求助或拨打110。

2、改变日常作息，例如变换交通工具或路线，可请亲友陪同接送。

3、勿随时在社群上打卡、发布个人动态讯息。

4、告知亲友自己被跟踪骚扰，需要协助。

5、搜集对方跟踪的证据，包括自己求诊精神科的纪录，作为报案佐证。