这是一张被低估的“抗癌处方”，不花钱，但非常重要！

本文作者：

潘战和，厦门大学附属中山医院肿瘤内科主任医师

俗话说：“百病由心起，治病先治心。”坏心态未必致癌，但好心态肯定有利于健康，对已经得癌症的人来说，好心态对病情是有帮助的，而糟糕的心情势必影响生存质量，对治疗效果也可能产生负面影响。

情绪不好，

会破坏癌症治疗

肿瘤分子生物学专家、中国工程院顾健人院士在世时，在其晚年的科研工作中非常关注“快乐”和“情绪健康”的医学研究。他认为，“快乐”对于癌症患者的康复几率有着极为重要的意义。

癌症是“身病”，也是“心病”，是身心疾病。癌症的发生发展与社会心理因素密切相关，不良的负面心理因素会增加发生癌症的几率，也会对癌症患者的治疗和康复产生负面影响，影响疗效预后。

2022美国临床肿瘤学会（ASCO）年会上，来自中国学者的一篇肺癌口头发言表示：新诊断的IIIB-IV期非小细胞肺癌患者，心理痛苦与生活质量和免疫检查点抑制剂疗效的相关性。

其中提到：心理痛苦在癌症患者中很常见，并导致下丘脑-垂体-肾上腺轴和交感神经系统的激活和痛苦激素的持续产生，这可能有助于高度免疫抑制的肿瘤微环境。同时，临床前研究表明，心理痛苦可能会破坏癌症疗法。

因此，研究调查了非小细胞肺癌患者心理痛苦的患病率，确定其对生活质量和免疫检查点抑制剂疗效的影响，并探索可能的神经-内分泌学机制。

研究结果发现：与非心理痛苦患者相比，心理痛苦患者的总有效率显著降低，无进展生存时间也显著缩短。研究结论认为，心理痛苦在IIIB-IV期非小细胞肺癌患者中很常见，心理痛苦患者的生活质量较差，结局影响免疫治疗反应，并发现神经内分泌激素抵抗ICI治疗的潜在机制。

管中窥豹，可见一斑。良好的心理状态对健康具有正性作用，有助于降低患病风险，也有助于疾病的康复和预后转归。

健康时报图 曹子豪摄

希望与快乐，

是癌症防治的一个良方

人生在世，难免会遇到各种糟心事、不快事、出丑事、杂难事，怎么办？先要“面对”，然后“处理”，最后是“放下”。记住：面对——处理——放下。

清扫情绪垃圾，提升机体免疫力，将癌症最大可能地挡在门外。

克服恐惧，面对挑战，充满希望。心中有希望，未来一切都有可能。希望与快乐，是癌症防治的一个“良方”！

中国抗癌协会肿瘤心理专业委员会写给癌症患者的心理处方：

1.大多数人面对困难时，会出现畏缩、退却的正常反应，可试着将大困难化解成一个个容易实现的小目标，在不断实现小目标基础上，不断为自己积累信心，实现最终目标。

2.人的一生需要不断变换角色，每个角色都有不同的内涵。生病了，首先要接受病人的角色，这个角色的确会给人带来惶恐，以及对家人的歉疚，感觉到失去对未来的控制力。但这个角色也提醒人们重新安排自己的生活，这样才能从思想上战胜病魔、向积极的方向转变。

3.学会清除有毒的心理垃圾。

有时候负性情绪就像一堆有毒的心理垃圾，不仅会诱发疾病，也能加重疾病的症状，加快疾病的进程。

面对癌痛，进行心理格式化，清除有毒的心理垃圾，是战胜疾病的第一步。

（1）可以通过回忆美好的事物，回忆成功时刻，挖掘自己的力量，发挥自己的优势；

（2）通过各种娱乐转移不良情绪或转换引起不良情绪的环境；

（3）也可以通过直接宣泄，把不愉快的心情和事件，从心里释放出去；

（4）更可以好好吃一顿，好好穿一回，好好玩一把，用享受的方法获得放松和平衡。

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本文来自：2024-04-14肿瘤专科医生《这是一张最被低估的抗癌处方》，部分内容有删减，版权归原作者。

编辑：王真审稿：鲁洋