周子瑜SOLO出道更美了！TWICE「顏值擔當」以10招養出S曲線、初戀絕美神顏！

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南韩女团TWICE台湾籍成员周子瑜今年9/6正式SOLO出道，在主打歌〈Run Away〉MV当中热歌劲舞，甜美脸蛋和纤细身材美到完全零死角，甚至还比以前更美，再次令人惊艳！究竟子瑜是如何进行保养、无时无刻维持亮丽状态呢？让我们一起来揭晓吧！

周子瑜变美保养1：面罩面膜敷脸锁水

周子瑜变美保养1：面罩面膜敷脸锁水

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周子瑜的肤质属于干性，在冬季气候干冷的南韩特别需要细心呵护，平时特别重视保湿的她，保养盛世美颜的秘密武器就是台南医美诊所院长妈妈买给自己的面具面膜，子瑜使用面具面膜时还会搭配面膜罩，确保每一吋脸部肌肤加强吸收保湿因子，难怪女神素颜也水当当，不上妆也能透出女神光！

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周子瑜变美保养2：忌口肉类，同时以蔬食和海鲜为主食

周子瑜变美保养2：忌口肉类，同时以蔬食和海鲜为主食

TWICE「颜值担当」周子瑜身为万众瞩目的超级爱豆女神，对自己身材管理不仅严格，自我要求也很高，她不吃甜点和炸物，平时遵循清淡饮食的原则，前阵子还在YT频道透露自己已经将近1年多没有吃肉类了，特别是对较为油腻的红肉忌口，选择蛋白质高，低油、低卡的海鲜、豆类和蔬果作为主食，长久下来养成身轻如燕的纤细体态。

𝐓𝐖𝐈𝐂𝐄 周子瑜𝐓𝐙𝐔𝐘𝐔。IG@thinkaboutzu

周子瑜变美保养3：改善水肿3大法

周子瑜变美保养3：改善水肿3大法

周子瑜不仅是TWICE「颜值担当」，也是年度百大最美脸孔冠军，想确保盛世美颜不出现浮肿落漆的状态，早上睡醒起床的第一件事就是先喝一杯温热的姜茶，促进血液循环，洗脸或卸妆的时候以冷水确保毛孔紧致，养成近乎0瑕疵、如鸡蛋细致光滑的嫩滑美肌，子瑜也会在日常保养后定时按摩，不但能让脸部筋络活络，也可以帮助保养品吸收。

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周子瑜变美保养4&5：早餐要吃饱、提醒自己多喝水

周子瑜变美保养4&5：早餐要吃饱、提醒自己多喝水

女孩们都知道晚餐应该避免进食过多，以防睡眠时脂肪堆积，因此早餐就显得格外重要，周子瑜会选择蔬菜、水果制成的蔬果汁，或是添加入牛奶、优格的蔬果奶昔，饱足感满满的同时，其富含的丰富纤维也能促进肠胃顺畅。严格不碰饮料和手摇饮的周子瑜每天会提醒自己多多补充水分，多喝水的好处包含保持肌肤弹性、加快新陈代谢、抵抗力提高…多到数不尽，这也是女神肌肤晶莹剔透的关键。

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周子瑜变美保养6&7：吃饱绝不坐下、维持端正姿态

周子瑜变美保养6&7：吃饱绝不坐下、维持端正姿态

周子瑜在每餐吃饱后绝不坐下，国际影后舒淇过去也曾透露自己吃饱会维持站立姿势至少半小时，女明星经常要穿着贴身礼服，为了避免小腹凸出，以及帮助身体充分消化，饭后站着一会儿绝对是必须。平时给人漂亮、优雅形象的周子瑜也很注重仪态，日常生活中擡头挺胸是基本，维持天鹅颈和直角肩的秘诀就是时时刻刻保持端正姿态，坐姿也绝不脚，真是魔鬼藏在细节里呀！

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周子瑜变美保养8&9：每天坚持运动、快走30分钟雕塑腿型

周子瑜变美保养8&9：每天坚持运动、快走30分钟雕塑腿型

周子瑜每天都会固定时间运动，即使是结束忙碌的演艺工作后，回到宿舍也会抓紧时间锻炼，偶尔她也会进行户外快走30分钟，这项运动是相当有效率的聪明选择，子瑜纤细修长的漫画腿就是这样练出来，前阵子日本爆红的「间歇性健走」就是每次快走持续30分钟、每周进行4次，维持一段时间就能看到成效。

𝐓𝐖𝐈𝐂𝐄 周子瑜𝐓𝐙𝐔𝐘𝐔。IG@thinkaboutzu

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周子瑜变美保养10：透过皮拉提斯、CrossFit伸展锻炼

周子瑜变美保养10：透过皮拉提斯、CrossFit伸展锻炼

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周子瑜是皮拉提斯的爱好者，从事这样运动已经有7-8年的时间，前阵子还在专业教练的带领之下加入CrossFit（混和健身），并不断进阶常识高难度运动，常年下来连腹肌都变得立体分明！皮拉提斯在南韩演艺圈相当受欢迎，孙艺真、张员瑛、BLACKPINK、太妍、朴敏英…众多女神们都相当热衷呢！

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