自我疗愈 赵伟婷跑步纾压

赵伟婷平时上班时大多绑着公主头，外表干练又专业，脱下白袍后，她换上萤光色跑衣，成为「专业跑者」。（台北医院提供／戴上容新北传真）

「跑步能让看诊『满出来』的情绪，全部宣泄出来。」有21年医师资历的卫福部台北医院精神科主任赵伟婷，平时上班时大多绑着公主头，外表干练又专业，脱下白袍后，她换上萤光色跑衣，成为「专业跑者」，一路征战半马、全马、24小时不间断的超级马拉松，同事笑称「跑步婷」。

赵伟婷专长为儿童及青少年发展或情绪障碍、忧郁症等，从荣总精神科专科医师训练完成后，转任到台北医院精神科服务，一转眼就在台北医院待了18年。

赵伟婷指出，她担任实习医师时，有次参加了精神科医师学长所举办的活动，了解精神科有别于其他科别，虽然不用开刀、诊断与治疗，但更需要强大的心灵、沉静的空间，才能面对病患的人生故事，也就是必须具备「安定人心」的力量，因此她毅然决然选择精神专科。

赵伟婷指出，精神科常常要倾听病患故事、协助甚至解决压力，医生自己也会觉得内心很「满」了，此时就要适度「消化、纾解」病人给医师的的情绪，因此，她开始利用简单的跑步运动纾压，就这样越跑越满足。

说到跑步，赵伟婷顿时话夹子打开分享自己的跑步经，因为跑步，认识了许多同好，在彼此鼓励、陪同下，开启自己的跑步人生，「当我可以跑5公里的时候，我开始想像自己可以跑10公里、15公里、甚至更远！」就这样逐步完成马拉松的初体验。

「每次跑步遇到撞墙期，就是我最喜欢的！」赵伟婷说，每次跑不下去她就会重审自己的心灵，可说是种「自我疗愈」的过程，她会用精神医生的专业，「问问自己为什么在这里呢？为什么要挑战这一次的赛事呢？」灵光乍现的感触，让跑完每一次马拉松，身心灵都会如获新生。

赵伟婷说，人生和跑步很类似，把赛道上突发状况，视作上天恩赐，考验遇到事情的能力，跑过的里程就是人生经验，永远不会背叛你，只会使你更茁壮，锻炼过的内在让人充满力量，跑友更是互相激励火花的最佳伙伴。