「最近如何」成反感问候语？3款换句话说 帮词汇加多巴胺

专家表示，大家对多巴胺的印象大多来自饮食部分，其实语言也可以让对方产生相等的多巴胺。（示意图／shutterstock提供）

「最近如何」是一句再也熟悉不过的问候语，但是否有更好的问法？健心教练Jacky分享，人际沟通专家曾提到「多巴胺词汇」一词，以「最近如何」这句话为例，他建议可调整成，「最近在尝试哪些有趣的事情」、「你放假时喜欢做什么」、「你对什么训练最有兴趣」，更能让彼此产生正向回馈。

健心教练Jacky在脸书粉专「安适生活｜营养保健｜运动生活｜心灵滋养」发文提到，「最近如何」这句问候语之所以会让人越来越反感，是因为当这样发问的时候，对方回应往往都是，「就这样啊老样子」、「还好啰」，似乎在情绪上属于中下。

Jacky指出，人际沟通技巧与人际智商方面研究者凡妮莎‧范‧爱德华兹（Vanessa Van Edwards），曾在节目访谈中提到「多巴胺词汇」一词，他解释，一般大家对多巴胺的印象大多来自饮食部分，其实语言也可以让对方产生相等的多巴胺。

Jacky说明，人与人谈话的过程除了是情感交流外，更多是累积彼此的信任感，谈话过程加入多巴胺词汇会让对方大脑产生，「我想要更认识你」、「你感觉很可靠」、「跟你谈话很有能量」。

Jacky表示，同样论述也体现在过去一份试卷研究当中，以实验组和对照组进行比较，前者单纯在试卷上提醒「小心作答」；后者则在试卷上加入「可以达成的」、「会赢的」。结果显示，对照组在作题时间较长、答案正确率较高。

因此，Jacky表示，在平时的谈话里，加入多巴胺词汇，不仅给人力量，也让彼此产生正向回馈。以日常问候语来说，他建议不妨调整成，「最近在尝试哪些有趣的事情」、「你放假时喜欢做什么」、「你对什么训练最有兴趣」。在谈话中，对方也会愿意说得更多，也代表你能了解他更多，从而增加更多信任及归属。