这老者一说话，尚彩霞却又一次不乐意了：这明明是我们鸭型拳的打法，你看这一撩一拨……
旁边红光满面的穆老头笑道：鸭型拳不也是象形拳法么？这一推似太极、一绕似八卦、一缠似形意，莫非你们鸭型拳，将这三大宗全都盖过了？
老李头却单刀直入，指着齐御风道：小子，你这拳是什么招数？
齐御风自练成独孤九剑之后，通解剑理，对拳法也不无裨益，这几招随手而发，又那里知道什么拳法？
当即他看着那银白头发的老者目光炯炯，直直的盯着他，不由得笑道：这的确是从乔大哥那里学来的手法，至于什么拳法，我还真不知道。
那老者坐在地上，听到此言猛然脚一剁地，兴奋的站起来说道：看嘛，我就说是象形拳，这路拳法我在老贾头那里看过，跟他这个……嗯，虽然有些地方不像，却也差不离。
他笑吟吟走到齐御风身边，拍拍他的肩膀，说道：小伙子，我教你个乖，这是象形拳中的‘飞云摇晃旋’五法，汲取了各家武学的精髓之处，你这一招之内，带出五种精要之处，了不起，了不起！
他竖起大拇指头，得意洋洋的勉励齐御风了一番，回转坐下，这一下再无先前之沉静，变得神采飞扬，顾盼生辉，唯恐那人偷眼看他时候，自己弱了气势。
一边老李头沉默半晌，突然道：你这防守反击的打法，我看明白了，可是如果出尽全力，那又是怎么个打法？
一边老穆头坏笑道：老祖宗就没那么教的，你看真能打的，谁天天起大飞脚踹人了？人家小老师就是给你个面子，你还当真了？
老李头立刻面色尴尬。有些郁郁寡欢，嘟囔道：感情你没在三野呆过，没挨过许和尚的大飞脚……
齐御风站在一边，不好插嘴，只能默默回想方才老李头出拳的样子，过了片刻，他猛然快走两步。身似游龙，腰如轴立，身随步动，掌随身变，拧身一掌劈出，如长河经天。流转绵长，圆活不滞，继而口中道：是不是这样一掌？
老李头见他这一掌，拧旋走转，翻动如龙，不由得眼前一亮，当即道：对对对！就是这样！这一掌下去。谁还敢说一个不字？
随后他眼神突然一黯淡，叹息道：唉，可惜我现在老了，筋骨都退化了，心里能想到这样出招，可身体却跟不上了，运劲运不到喽。
他这一唏嘘，周围老人不由得都同生感慨。表情中流露出对岁月流逝，人如朝露的无奈。
这些人当中，以尚彩霞最为年轻，却也已经年过六十，其余老人，看面目最少也有七八十岁，只因为保养得当。又常年习武，才得以使得了力气，打得动拳。
尚彩霞见到这些老小孩说笑就笑，说愁就愁。不由得打岔道：小风，说好了教我鸭型拳，咱们都让他们打岔成什么样了，来来来，不管这些老家伙，咱们去练拳。
一边老穆头突然道：瞧把这几个老家伙愁的，小伙子，你太极拳的功夫怎么样？能不能练到延寿的地步？
这话一说，众人不由得都是眼前一亮，双目中像见了蟠桃的孙猴子，一起盯着齐御风不放，就连刚刚起身要走的尚彩霞，也不由得迟疑了一下。
齐御风听到这话，不由得凝神思忖起来，以他所见，武功练到一定境界，无论外家内家，都能够达到延年益寿的境界，无论苗人凤或者武当无青子道长，两人均已年过不惑，却矫健亦如往昔，如同少年一般，看上去活个一百二三十多岁，都是毫无问题。
而莫大先生将精气内敛，外表枯干，内里却生机勃勃，这确是另外一种神功了。
不过这样的境界，不光是武功练好了才行，还需要保持一个良好的生活习惯和心态；更重要的是，无论你功夫如何高深，也无法抗拒生老病死这一自然规律的约束，倘若心态不够平衡，便是功夫再深，天天昼夜忧叹，恐惧生死，也只怕难逃一劫。
只有坦坦荡荡，知观达命，恐怕才是养生之道，而大勇禅师之所以烧焦了身体，便可能是因为心思太重的缘故。
他凝立思忖半天，众人静悄悄的，无一人说话，好半天他才叹口气，有些为难的说道：能长生，但不能不死。
这一言既出，众人目光交错，都看出对方眼中笑意，老李头哈哈大笑道：小家伙，我们这些人的性命，都是枪林弹雨中拣回来的，现在能多活一天，就是老天爷多给一天福气，又不是秦始皇，谁还能真想长生不老怎么地？
一边老者也纷纷点头道：就是功夫没练全，想完整打一遍。
我想看看台湾回归，台湾回归我嘎嘣立刻死了都行。
我孙子三十六了，还没结婚吶……
我现在挺爱好足球的，想看看世界杯，在中国……算了当我没说。
齐御风听见老人言谈无忌，突然醒悟，要说心智坚毅，坦荡无畏，天下还有那些老人，比得上这些历经风云的人物，自己倒真是小窥人家了。
他急忙大声道：其实太极拳，理论的东西太多，要想延年益寿，身体健康，我看鸭型拳就不错。
他这样说话，自然有他的道理，太极拳义理艰深，不亚于任何一门哲学，这些老人脑髓心脾亏损，精气不足，若是天天研究这些东西，心力憔悴，反受其害。自己若是将鸭型拳与内功基础结合起来，慢慢滋养身体，增长功力，以后天补先天，即使岁月不饶人，却也能逐渐恢复精壮。
鸭型拳？还有这么大作用？第一个出来质疑的，竟然是鸭型拳的高手尚彩霞。
是啊，鸭子行走、拍翅、抖翎、磨水，都是气定神闲。于细微之处，运转气血，如果一直模仿下去，可以起到填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏的作用，一定能化开气血，延年益寿。齐御风笑呵呵的说道。
而且你看，鸭肉性凉。能够补阴退热，练成鸭型拳，也能治疗肝肾阴虚，头晕目眩，耳鸣健忘，腰膝酸软等症……
他说了半天。见众人将信将疑，不由得开始胡扯瞎掰，心道怎么也不能说因为别的拳法过于复杂，不适合老人学习，而鸭型拳近于内家拳一脉，能舒筋活血，又好参杂私货么？
你是说……要让我们把肌肉都练成鸭肉一样？一个老人迟疑的问道。
有道理！老穆头摸了摸下巴。说道：你看乌龟肉就是凉的，这玩意儿就长寿，鸭子也是这样，就是……就是没等活到时候，就变成绝味鸭脖了。
那我们直接练王八拳不就得了？一边老李头翻白眼道。
王八拳你练，我看小伙子说的这个就行。老穆头转过身去，看着齐御风继续讲解。
齐御风迎着众人目光，侃侃而谈道：首先既然以修身养性。向天借命为本意，那么练拳时候便需要谨守一点，不能用力过度，透支体力。
当以形为拳、以意为神、以气催力，不能执着于拳招变化，身体放松，不要用力。在似与不似之间随心所欲，那就够了，我先把这套拳给大家演一遍，再说一下吐纳之法。
说罢。他突然躯干起伏，整个人似乎都变得笨拙蹒跚了起来，一连走了几步，就好像是一只肥嘟嘟，胖乎乎的鸭子开始出门觅食了一般。
众人看到他这幅模样，当真比鸭子还像鸭子，滑稽可笑，不由得都哈一声笑。
但随之齐御风一拳劈出，精气神灌注其中，轻巧灵动、快捷无双，犹如麻鸭戏水，展翅扬波，双翼伸张，舒展大方至极，众人又不觉眼前一亮，都凝神贯注，暗中记忆起来。
只见他晃动脖颈，好似鸭项摇摆，继而耸肩、松腰，松胯，提裆吊肚，便如同一只肥硕的鸭子般，来来回回打起拳来，时而慢吞吞如游弋摆尾，时而快捷如弹翅争食，时而展翅欲飞，时而深潜水底，上身下体左右摆动，头颈前伸后缩，当真惟妙惟肖。
一套拳打完，众人不由得都齐声喝彩，不说武功，单凭模仿得如此之神似，都可以上电视节目了。
尚彩霞单手比划，低头疑惑道：我这手臂，怎么就没这么柔顺呢？
齐御风笑道：一开始练这些招式，如果觉得不像，不能用力，一用力全身就僵了，那里都不听使唤，要无为而治，慢慢放松，心里想着高兴的事。
旁边李老头却不理这茬，目光紧盯着齐御风道：你这还有内功？
齐御风脱口道：只不过是一些呼吸吐纳的技巧，算不得真正的内功。
当即又将一些粗浅的内功口诀，配合鸭型拳的路数，传给了众人。
这些老人虽然修习拳法，身体素质相对来讲相当不错，但终究不得登堂入室，领略过真正的上乘武学，一经齐御风指点，便有所领悟，知道此时身体已经不堪重负，适宜温阳滋养，才能恢复旧观。
不出两个时辰，齐御风便将这十二路鸭型拳的其中一路教完，几位老人缓缓试手，都觉得呼吸顺畅，体内一股清凉之气萦绕回旋，越练精神确是越旺，神采奕奕，体内劲力循环往复，生生不息，以往练功之疲累之感，不翼而飞。
当即众人连声称赞，都心潮澎湃，专心不已。
齐御风又跟几名年轻人讲解了这套拳练完之后，如何按摩养身，以气催形，以便他们能在老人练拳之后，恢复精气。
他见众人练得开心，心中却陡然生出一股奇怪之感：我先教大伯他们，再传这些七老八十的老人武功，莫非我这华山派的大业，一开始就要如此暮气沉沉的不成？。)