一名武者的强弱，由三点决定：力量、速度以及抗压能力。
因而，最强计划第一层分三步。
第一步，力量训练。疯狂的压榨肉体，将体格、力量提升到最巅峰的状态。
秘境之内。
此刻，一颗数人环抱的大树旁，正有一个穿着穿着青色棉袄的少年，双手平伸，双掌朝上，各捧着一颗比秦风脑袋瓜子还大上数倍的石头，只见秦风下盘扎马而立。
“呼～～”双手紧拖着两块大石，愣是运尽浑身力气将两大石平肩而端。
秦风闭上眼睛，就这么的站着，一动不动。
配合呼吸吐纳之法似缓似急。
秦风一旦感觉到双肩酥麻，肌肉内潜藏的力量，在这呼吸吐纳之间，被压榨出来，恢复着双臂的力气。
一个小时过去了……秦风一动不动。.
两个小时过去了……秦风依旧是一动不动。
四个小时过去……秦风的双臂终于开始微微地颤抖着。
六个小时过去——
秦风只感觉自己的双臂失去了知觉好像已经不是自己的了。
如果不是一股意志支撑着双手，两块石头早已落地。
可越是如此，秦风就的心底就越兴奋。
忽然间，一股暖流瞬间从胸口涌入秦风的双臂之中，不断地滋养着双臂那已经收缩到极致的肌肉，一股新生的力量不断地在秦风双臂间回荡着。
“这炎渺珠光是这份奇效，便不愧圣兵之名。”感受着肌肉的变化，秦风心中便是一喜。“如此，便可再站两三个小时。”
………
………
时光流逝。
如此安定而自在的生活，转眼之间，便已经三个月过去。
“哗——”
秦风的身影瞬间从温泉中越出。
三个月过去，秦风的整体看上去虽不见有太大变化，但是身高却已经长高了两三公分。浑身上下的肌肉若是仔细观察，便能感觉到其上面极致的韧性，肌肉晃动地一瞬间便能比之石头还要坚硬几分。
“以我如今肌肉的力量，已经足以承受时时刻刻佩戴着两千斤的负担。”秦
风一把抄起身旁两千多斤的护腕、护腿、头盔和胸甲，仅一息的功夫便将它们穿戴在身上。
“喝——”
秦风身形一跃，腾空而起，猛地一甩臂，抽向一块足有半人高的大石上，在靠近大石的瞬间，秦风手臂上一根根宛如牛盘般的肌肉突起。
“啪——”
手臂抽在大石上，犹如鞭子抽打在大石上。
顿时，大石上出现了裂痕。
“蓬——”
声音瞬间转变，因为秦风现在用的是腿。
如此！
秦风时而臂鞭，时而腿击，臂影、腿影不停地落在这块大石上，每一下都震得大地颤抖，大石震颤，出现道道深深的裂痕。
“喝！”秦风突然暴喝一声，右手拳头猛地砸在大石上。
“呼！”秦风收拳回势，静静而立。
只见，一股力量瞬间传递到大石的内部，令其满是裂痕。
“砰、砰、砰～～～”
石头上一块块碎石不断地掉落。
随着碎石的滚滚落下——
“轰——”
大石瞬间崩碎，大量的碎石“哗啦啦”的四处滚落。
“带着负重装备的情况下，这一击之力足有两万多斤。全力状态下，应该可以一拳便将这石头崩碎。”秦风握了握右拳暗自估量道。“这全力状态的一击，当有四万多斤。”
生理极限！
对～生理极限。
秦风终于感受到身体上隐隐而来的生理极限。
一直以来，由于温泉和冰魂玉的滋养，秦风肌肉的潜能不直不断地被挖掘，自第七次生理极限之后，这八次生理极限便一直没来过。
但经过秦风三个月疯狂的压榨，虽然距离第八次生理极限还远，可却是有所预感。
“以我如今的肌肉韧性，最强计划的第一步——力量训练已经快要步入尾声了。只要过了这次的生理极限，相信应该能产生劲力。”秦风心中一喜。
为了这一天，秦风这三个月来除了凌晨时分到正午的睡眠，其余时间几乎都在疯狂地压榨自己。
三个月的力量训练，身体肌肉韧性已经极限接近于圆润。九岁的秦风全力之下能够打出四万斤的一拳。恐怕就是四五阶的魂师都未必有如此力量
。再配合上身法和拳法，再遇秦炎，秦风可以肆意揉虐。
“过几天就进行最强计划第二步——敏捷训练。”秦风舞了舞双拳，不由得信心洋溢。
随之，秦风毫不停滞，搬起一块比他整个人大上几号的可怕巨石，举至胸前。
“第一次，百下深蹲。”
当即秦风开始曲腿深蹲了起来。
一开始很轻松，笔直站起，再蹲下。再站起、再蹲下。
腿部的肌肉便在这深蹲之下剧烈地拉伸，收缩。
双手支撑着极限重量的大石。
接连做了三十下以后。
秦风便感觉到双腿发酸，双手因无力而颤抖着。
再坚持十下！
脚下和手臂便隐隐地有肌肉抽筋的感觉。
再十下。
秦风感觉自己浑身仿佛要散架了般，难受得要死。
“呼——”
深呼吸一口气，配合吐纳之法，浑身的肌肉稍稍恢复了些许力气。
深蹲，越到后面越是痛苦，双腿在发酸、发麻之时，想要提起气力将人以及百斤重的大石支撑起来，对腿部筋骨肌肉的负荷极其之大。
即使如此，秦风的眼中依然闪烁着狠光，咬牙坚持。
当一口气坚持到七十下时，秦风甚至于感到腿部酥软地再也站不起来，颤抖的双臂，几乎已经快要抚不住胸前的大石。
“喝！”
猛然一声低喝，腰板一用力，双腿肌肉猛得一阵收缩，秦风竟然硬生生地站了起来。
此时秦风的眼中竟然有着一丝光芒在燃烧，那是兴奋的光芒。
“喝！”
又是一声大喝，秦风再次站了起来。
一次次大喝，一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量，腿部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，就这么的，几乎奇迹的，随着秦风最后一声大喝，他竟然完成了一百个深蹲！
秦风虽然腿部虚浮，手臂酥软无力，仿佛时刻要倒下般，可是他眼中有的却是兴奋与燃烧的疯狂。
“腿部和双臂的肌肉已经收缩到极限，再练下去也不会有效果。可以进行释放训练。”
“扑通”的一声，秦风便一头栽进温泉之中。
（本章完）