100K国际越野跑赛4月登场 挑战百年淡兰古道

2019 TNF 100国际越野跑挑战赛预定4月登场，主办单位特别邀请黄金教练图与跑者共同探索大自然的奥秘并挑战自我极限(图由北面提供)

由The North Face举办的2019年100公里国际越野跑挑战赛即将在4月20、21日登场，这次吸引了3000多位热爱挑战自我的跑者报名参赛，主办单位精心规划的百年黄金淡兰古道，让参赛者不但能有高强度的挑战性，更能畅游金瓜石与九份等知名景点。

2019年经典国际级越野跑赛TNF100将选定黄金淡兰古道举办，其中最受国际瞩目100K再次强势回归，预计吸引超过10国家、超过100名外籍越野跑者，3000多名热血的越野跑者分别挑战「入门体验组10K」、「进阶挑战组20K」、「精英攻顶组50K」、「国际竞赛组100K」等4种不同难度越野跑路线，共同探索大自然的奥秘并挑战自己的极限。

2019年精心规画台湾五星级越野跑计划赛道串联北台湾最多景点，结合人文历史与前所未有的百年古道。赛前安排专业野练课程，推出黄金教练团传授山林野跑的技巧并针对个人野跑方式调整，帮助越野跑者备战。推展环境保护计划安排无痕越野与手作古道活动，鼓励越野跑者与消费者一起爱护自然山径，使用就地取材方式用双手维护步道，当天奔驰在亲自手作的赛道上，别具意义。

台湾有着极美自然山林环境，这次国际越野跑挑战赛地点特别选定百年黄金淡兰古道，向国内和国外越野跑爱好者传递水湳洞、金瓜石、九份、平溪人文历史与山海线美景。尤其「淡兰古道」有着深厚人文自然风貌、山海古城、煤业文化与历史古迹。从围满樱花与杜鹃的劝济堂开跑，穿过曲折蜿蜒的百年山路，到气势磅礴的黄金瀑布，沿途观赏阴阳海、不厌亭、猴硐、三貂岭步道与崩山坑古道等许许多多知名景点。远眺近赏各有风情，山城风光一览无遗，绝对能为越野跑者带来全新体验，穿梭其间获得全新的身心灵舒畅之旅。

The North Face将于赛前安排一系列专业前置训练帮越野跑者备战，黄金教练团包含黄崇华、刘治昀、陈仲仁与江晏庆教练，循序渐进让跑者有正确认知，提升体能与掌握越野技巧，提供越野跑最正确的观念。针对各种程度开设「特色野练课程」，地点遍及北台湾各大郊山，传授山林越野跑技巧并针对个人越野跑步方式做调整，不同于平地路跑制式的路径，山林地形错综复杂，越野跑须随时判断思考改变跑踏的落脚点、搭配手脚运用方式去探索未知的路径。

透过野练课程了解不同地形的应对方式，透过练习让身体去记忆各种多变的状况，加强心肺功能。不仅能降低受伤的风险，还能迅速熟悉越野跑的各种状况应对。教练团更分享珍贵的实战经验、装备应用，让越野跑者能一次次更精进，跑得更快、更远，充分享受奔走山林间的独特乐趣。