19岁女星热舞「腹背肌炸现」超狂魔鬼训练曝光 男网全看呆

LE SSERAFIM日籍成员中村 一叶（Kazuha）曾多次大方展现结实的腹肌。（图／IG@k_a_z_u_h_a__）

南韩6人女子团体 LE SSERAFIM，自今年5月正式出道后便受到大批粉丝喜爱，人气直线狂飙，更在本月17日推出第二张迷你专辑《ANTIFRAGILE》正式回归。而新歌MV一公开后，不少粉丝都注意到她们这次整体的编舞动作十分需要核心力量，但成员们各个动作到位又有力，让大众赞叹不已，尤其是看到19岁日籍成员Kazuha（中村一叶）结实的腹、背肌曲线，更令外界好奇她们私下到底如何锻炼。对此，有网友挖出成员宫脇咲良和许允真先前在直播中公开出道前的「健身菜单」，意外引起热烈讨论。

南韩网友近日在知名论坛上贴出，以「你们看过LE SSERAFIM的健身菜单吗」为标题的文章，并在文中特别标注她们出道前的运动项目及模式，包含「4组波比跳25下」、「开合跳连续100下」、「核心腹肌运动3组」、「平板支撑兼扭腰」、「抓耳跳跃」、「反复上下的全身运动」，整组健身菜单做完大约需要40分钟到1小时左右的时间。接着，LE SSERAFIM还会去练舞，结束练舞课程、吃完晚餐后，她们还会再做重复一次健身菜单的项目，并练舞到深夜才回宿舍休息。

网友甚至贴出LE SSERAFIM成员间比伏地挺身、仰卧起坐的结果，各项第一名分别是采源伏地挺身52下，以及Kazuha仰卧起坐82下。网友看到后忍不住惊叹「难怪高难度的舞蹈动作难不倒她们」、「她们会红不是没有原因的」、「孩子们为了身材真的太努力了」、「这根本是军队生活」、「原来Kazuha的背肌是这样练成的」、「难怪她们跳舞都这么好看」、「我是男的都达不到这种程度」意外引发热议。

网友贴出Kazuha结实的背肌照。（图／Pann）