2024三伏天來了！貼三伏貼必知禁忌 忽略3件事「等於沒貼」

夏日正是摆脱过敏、呼吸道疾病的好时候，近年中医提倡趁着三伏天、阳气最盛之时贴「三伏贴」，利用敷贴穴道，达到预防疾病与保健效用，具有「冬病夏治」的效用，尤其改善过敏症状、虚寒体质、精神萎靡等问题。本篇将由中医师说明，2024三伏天日期、谁适合贴三伏贴、贴三伏贴注意事项、和不适合族群，以及三伏贴禁忌，以免做了之后，贴了等于没贴。

中医提倡趁着三伏天、阳气最盛之时贴「三伏贴」，利用敷贴穴道，达到预防疾病与保健效用，具有「冬病夏治」的效用。 图／联合报系资料照片

三伏天阳气最旺 贴三伏贴最佳时机

新福安中医诊所院长、新北中医师公会名誉理事长陈俊明说明，三伏天约莫落在7月中旬到8月中下旬间，是一年中天气最为炎热的时期，也是中医认为一年中阳气最旺盛的时间点，又分为初伏（夏至后第三庚日为初伏）、中伏（第四庚日）、末伏（立秋后初庚日），这三个时段的统称。

三伏贴在三伏天的前后5天区间都可以敷贴，每次间隔约7到10天。陈俊明说明，三伏贴是天灸疗法的一种，是在一年中阳气旺盛的夏季时期，利用辛温助阳的中药外贴于人体特定穴位，引起穴位局部皮肤的充血、产生热感，通过经络的气血调节作用，调整机体的免疫能力，达到温肺逐痰、健脾补肾的作用，具有预防保健及治疗疾病的功效！

三伏贴调整体质 过敏、易感冒、疲累者救星

三伏贴可达到冬病夏治的目标，陈俊明说明，冬天易气喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、手脚冰冷、反复感冒的人，可以把握夏天贴三伏贴预防病症发作，同时改善机体虚寒的体质，尤其对于下面四类型的人最有效：

1. 改善过敏症状：

过敏性鼻炎、气喘、过敏性支气管炎等。

2. 改善容易感冒的虚寒体质：

呼吸系统病症的反复发作，最为伤害人的阳气，而阳气一虚则百病丛生，此为不可疏忽之重要关键点。

3. 改善脾胃虚寒的症状：

诸如手足冰冷、容易腹泻、腹胀、食欲不佳等等。

4. 改善精神萎靡者：

三伏贴可以补阳气，加强机体血液循环及新陈代谢的进行，同时也可以改善易疲劳、倦怠、乏力、精神萎靡等问题。

他也说明，三伏天虽然以初伏日、中伏日、末伏日为基准，但是敷贴时间并不限于此三日，可以在7月中旬至8月中下旬，每隔7~10天敷贴一次即可，而以三次为1个疗程，每次敷贴时间为2～4小时，即可自行拆除药饵。一般连续敷贴3年，可以获得最佳的疗效！

三伏贴注意事项 4种人不适合

1. 感冒初起，而有「热症」的患者，例如咽喉红热肿痛、痰黄绿、鼻涕黄绿、发烧。

2. 背部敷贴处有伤口者，或者皮肤容易过敏，敷贴药布不到2小时即会有过敏反应者。

3. 中医师诊察为「阳亢」体况者，诸如脉洪大数有力、目赤、面赤、舌红、口臭、实热便秘、尿道发炎、实症高血压患者等等。

4. 3岁以下之幼儿及孕妇慎用。

陈俊明说明，三伏贴是一种很安全的中医外治疗法，不过如果敷贴的过程中有灼热难耐，或者皮肤发痒严重者，应立即拆除药饵，并且咨询中医师、进一步了解状况，透过调整敷贴药物的内容后，即时调整治疗处方。

三伏贴禁忌注意！忽略3件事「等于没贴」

1.敷贴药饵期间请不要去做任何运动，也不要做三温暖或者其他热疗。

陈俊明说明，从事这些行为时身体过热，会与药物产生加乘作用，很可能会出现不适的反应症状，最好是在适当舒适的温度空间，不要流汗，以免敷贴药饵脱落影响疗效。

2. 饮食应温和清淡。

他说明，勿食用燥热上火的食品，或大啖生冷的食物，无论是温度冰凉冷、还是寒凉性的食物。

3. 切勿熬夜。

他建议，晚上11点前应就寝完毕，以培养自身的气血充盈，有助于改善虚弱体质。

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