夏天治过敏有撇步! 除了三伏贴...「热性食材」是关键
▲中国附医研究,盛夏做三伏贴的成人,冬天过敏症状会改善67%。(图/示意图/ETNEWS资料照)
许多过敏儿到了夏天,症状都会大幅缓解,但中医师提醒,若夏季轻忽不好好调养,轻忽「隐性过敏」的威胁,身体长期处于发炎状态不自知,秋冬症状反而会更严重。他提醒,民众除了可靠三伏贴治疗外,也可从饮食下手,多吃温性的食材,才能有效补足体内正气,减缓过敏发生的机会。
中国医药大学附设医院中医儿科主任颜宏融表示,根据中医理论,过敏的人多是虚寒体质,常觉得手脚冰冷、面色苍白,吃到冰冷的东西也容易拉肚子,若体内长期正气不足,体质就会偏向邪气旺盛的过敏反应路线,甚至诱发过敏基因表现增。
夏天治疗虚寒体质,最有效的方法就是三伏贴。颜宏融说,三伏贴又称天泡灸,是利用白芥子、延胡索、干姜做成药饼,贴在后背部上半部大椎穴、风门穴等部位,每次治疗时间约2~6小时,小孩因耐受度较差,最多2小时就要拔掉,至少贴3次才能达到效果。临床研究发现,过敏性鼻炎的大人夏天做完三伏贴,冬天回诊后,症状会改善67%,孩童的效果更好,改善程度高达75%。
除了三伏贴外,颜宏融也建议,过敏性鼻炎的人若长期须待在冷气房,应多吃保暖的「热性食物」调身体。举食材为例,荔枝、龙眼都属热性饮食,可增加体内的正气,平性饮食则为菠菜、玉米、南瓜、豆苗、四季豆等,吃了也有益补充元气。至于黄瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜等凉性饮食,在烹调时则可加入姜丝中和。
颜宏融提醒,夏天过敏症状通常不明显,患者可能仅出现鼻子痒、打喷嚏等不影响日常生活的轻微反应,但千万不要轻忽,否则常起隐忍下来,免疫系统就会倾向过度反应,久而久之就会增加反应的次数,甚至过敏的严重性。