「三九天灸」提高抗病力 温通经络好过冬
▲奇美医学中心中医部总医师邹晓玲指出，「三九贴」是传统医学对于慢性、虚寒性疾病的保养方法，和夏季「三伏贴」同样是中医治疗慢性呼吸系统疾病的独特方法之一。（图／奇美提供）
奇美医学中心中医部总医师邹晓玲指出，「三九贴」是传统医学对于慢性、虚寒性疾病的保养方法，和夏季「三伏贴」同样属于穴位敷贴的一种，利用在特定节气进行特定穴位的中药敷贴是中医治疗慢性呼吸系统疾病的独特方法之一，已有悠久的历史。
邹晓玲医师说，冬季是整年度天气最冷的时候，中医学认为人体和自然环境相互呼应，因此冬季也是人体阴气最盛、阳气最弱的时候，在这段期间常感觉身体的能量不足、活动力下降、血液循环不良、皮肤干燥、毛孔紧缩等等，身体处于一种低代谢状态。这个时节身体最容易受寒，若平时体质虚弱的人更容易出现过敏、气喘、腹泻、关节疼痛、遗尿、遗精等症状。
「三九天」是依照每年「冬至」次日开始算起，第一个九天称「一九」，第二个九天称「二九」，第三个九天称「三九」。
冬至，为ㄧ整年之中白昼最短、黑夜最常的一天，冬至日之后自然界的阳气渐渐开始生长，白昼会越来越长，又称「一阳来复」，同时也是人体的阳气初动之时，「三九天灸」就是抓紧这段阳气开始上升的时间，配合使用辛散温热的中药敷贴在人体背部的穴位，补充与激发人体的阳气，两者相辅相成，既可趋除寒邪，又可提高身体的抗病力，进而减缓上述疾病在冬日发作所带来的困扰。
「三九天灸」所使用的穴位敷贴药材一般多选择辛温、温通经络的中药调制而成，例如元胡、细辛、白芥子等等再加上生姜汁调制成膏状，在背部膀胱经或督脉的穴位（如：大椎、定喘、风门、肺俞、脾俞、肾俞等）进行敷贴，这些辛温走窜的药物作用于皮肤可以达到温通经络、祛除寒邪与痰浊的功效。
穴位贴敷治疗方法简便，无毒副作用，易被小儿接受，但必须注意孕妇、一岁以下小孩、严重心肺功能不足、皮肤经短时间敷贴即会大量起泡者，不适合三九天灸治疗，发烧和咽喉发炎等症状必须痊愈后方可接受治疗。
治疗期间并不妨碍其他药物的正常使用。三九贴后应注意事项：敷贴当日一定要禁食生冷、油腻以及辛辣等刺激性的食物，以免影响治疗的效果。若皮肤起红肿、搔痒立刻撕下药饼，并涂擦适当之消炎药膏。
今年冬季三九天灸的日期为：「一九」：105年12月12日～12月31日；「二九」：106年1月2日～106年1月14日；「三九」：106年1月16日～106年2月4日。若无法配合上述3个时段，亦可在冬至过后到国历2月期间，每隔7～10天，连续3～4次的敷贴，仍有一定的疗效。