寒冬四肢冰冷易疲倦过敏气喘又腹泻 中医三九天灸帮助您！
▲奇美医学中心中医部医师黄千毓指出，夏季时节辅以「三伏贴」，温养体内阳气提升身体对外在环境的适应力，冬季则以「三九贴」温经通络辅助人体抵御严寒，让身体状态平稳的度过冬天。（图／记者林悦翻摄，下同）
奇美医学中心中医部医师黄千毓指出，「春夏养阳，三伏治其本，秋冬养阴，三九治其标」就是顺时养生概念，在夏季最热时节辅以「三伏贴」药物敷贴治疗，温养体内阳气提升身体对外在环境的适应力，冬季则以「三九贴」温经通络辅助人体抵御严寒，让身体状态平稳的度过冬天。
冬天气候寒冷，三九天是其中最冷的时节，从冬至算起的第一个九天称为「一九」，依此类推，每隔九天为一个阶段，依序为「二九」、「三九」。在寒冷的气候状态中，阳气不足的人容易感觉血液循环不良四肢冰冷、容易疲倦，又因为身体对环境的适应力不佳，过敏性鼻炎、气喘、慢性支气管炎、关节疼痛、腹泻也容易发作。
「三九贴」是传统医学对于慢性、虚寒性疾病的保养方法，属于中医外治法的穴位敷贴，选用辛散温热的药材调配成外用药膏，在三九天的时间，视症状选择敷贴的穴位，可趋除寒邪并提高身体的抗病力，进而减缓上述疾病在冬日发作所带来的困扰。
黄千毓医师举案例说明指出，10岁刘小弟，每日晨起打喷嚏、鼻塞、清鼻水一样不少，妈妈总是开玩笑说，刘小弟早上起来就得先包一盘饺子才能交差。天气变冷的时候症状更严重。2019年于她的门诊尝试「三九贴」穴位敷贴，并搭配中药调养体质，症状已经改善许多。
黄千毓医师表示，对于症状缠绵多年的人，夏季「三伏天灸」与冬季「三九天灸」可以接续使用，以期维持疗效；若错过三伏贴的病人也可把握三九天的时间搭配中医治疗。穴位贴敷治疗方法简便，无毒副作用，易被小儿接受，但必须注意孕妇、一岁以下小孩、严重心肺功能不足、皮肤经短时间敷贴即会大量起泡者，不适合三九天灸治疗，发烧和咽喉发炎等症状必须痊愈后，方可接受治疗；治疗期间并不妨碍其他药物的正常使用。
三九贴后应注意敷贴当日一定要禁食生冷、油腻以及辛辣等刺激性的食物，以免影响治疗的效果。若皮肤起红肿、搔痒立刻撕下药饼，并涂擦适当之消炎药膏。2020年奇美医院中医部冬季三九天灸的日期如下：「一九」：2020年12月30日～2021年1月7日；「二九」：2021年1月8日～2021年1月16日；「三九」：2021年1月18日～2021年1月25日。若无法配合上述三个时段，亦可在冬至过后到国历2月底期间，每隔7至10天，连续3至4次的敷贴，仍有一定的疗效。