48歲也能擁有少女肌！蔡淑臻的5大養膚秘訣公開 每天敷面膜＋按摩腋下！

48岁的蔡淑臻保养得宜，就算素颜肌肤感也像少女。图/IG @janel.tsai

1. 保养时配按摩手技

蔡淑臻在社群分享狮子头素颜照，穿弹可破的肌肤让人羡慕（图片来源：蔡淑臻 IG）

早晨保养时，蔡淑臻除了会选择适合自己肤况且质地滋润的保养品，再搭配按摩手技，使用指节按摩眼睛周围、下巴促进代谢。

2.每天坚持泡澡

对于保养，蔡淑臻不放过任何细节（图片来源：蔡淑臻 IG）

3. 天天敷面膜

蔡淑臻笑称自己是个懒人，为了保湿会天天敷面膜，边敷面膜边看电视、做家务等，过了 10 分钟后再进行日常保养，像是基本的眼霜、乳液等，不仅会擦脸蛋、脖子也不能放过，但最多仅擦三个保养品而已，不会过度保养，避免造成肌肤负担。

重视饮食均衡的蔡淑臻，会自制沙拉、绿拿铁（图片来源：蔡淑臻 IG）

4.饮食均衡、吃原型食物

平常可以看到蔡淑臻热衷于分享自制菜单，对她而言饮食均衡很重要，吃得好、吃得巧都要并进，像是社群上的自制沙拉，含有番茄、荷包蛋、酪梨、栉瓜等，再配上自制绿拿铁，营养均衡又美味。

5. 视情况选择医美助攻

随着岁月增长，胶原蛋白会逐渐流失，为了保持脸部的胶原蛋白，蔡淑臻会透过医美助攻，让肌肤能更加紧实弹嫩，由内而外散发弹润感，上镜头也更加亮眼自信。

蔡淑臻会适时透过医美助攻好肌肤（图片来源：蔡淑臻 FB）

现代女性重视自身保养与健康，推荐大家也可以跟着蔡淑臻学习，选择合适自己肤质的保养品外，日常饮食也要均衡、控制份量的方式，让身心都处在健康平衡的状态唷。

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