5月「堅持做一事」就有望獲得30萬元 報名期限只剩最後3天

卫福部国健署与董氏基金会宫童举办「2024戒烟就赢比赛」报名期限只到4月30日,为了把握最后3天,董氏基金会今在台北捷运中山站举办宣导活动。图/董氏基金会提供

卫福部国健署与董氏基金会宫童举办「2024戒烟就赢比赛」报名期限只到4月30日,为了把握最后3天,董氏基金会今在台北捷运中山站举办宣导活动。胸腔科医师呼吁,每2名吸烟者就有1人将因此而死;而戒烟的好处立竿见影,戒烟20分钟后,心跳速率就会开始下降。呼吁瘾君子把握最后3天,广发信息、主动关心与帮助吸烟的亲友立即报名戒烟。

台北市联合医院阳明分院胸腔科医师苏一峰指出,世界卫生组织(WHO)资料显示「2名吸烟者,最终会有1人将死于自己吸烟行为」。根据研究,30%癌症因吸烟引起、台湾十大死因中七大跟吸烟有关、台湾112年就有2000件火灾因烟蒂引起、台湾每年因烟害所造成的整体经济损失高达1858亿元,戒烟不仅对健康有益,同时也能减少国家财政负担。

「戒烟的好处是立竿见影」苏一峰表示,戒烟20分钟后,心跳速率就会下降,2至12周后,血液循环及肺功能得以改善;1至9个月后,咳嗽和呼吸短促症状会减轻;10年后,肺癌死亡率仅为吸烟者的一半;15年后,中风及心脏病风险会降低到与非吸烟者相同。只要踏出戒烟第一步,就能一步步找回健康平安。

国教行动联盟青年部代表李雨函说,台湾烟价很便宜,以最便宜的烟100元计算,一年至少可以省下3万6500元,可以买520块鸡排补充蛋白质,可以吃365天的午餐便当,可以订730杯手摇饮、还可以缴学生4个月的房租。

烟龄长达25年的女星唐玲说,她2019年罹患胃癌4期,后来癌细胞甚至转移到卵巢,必须摘除子宫与卵巢,更说自己得癌症不是偶然,吸烟是最大因素,「早知道吸烟会得癌症,就不吸了。」

董氏基金会终身义工陈淑丽表示,无论有烟臭味或没有烟臭味的纸烟、电子烟、加热烟、水烟都一样,都有一手烟、二手烟、三手的烟害,也只有所有烟品都Get Out,才能更健康、更快乐〪不仅跟家人更亲近,每个月还可省下4千元,同时又能兼顾环保,没二手烟、没烟蒂、没新型烟品的有毒塑化料垃圾。

董氏基金会烟害防制中心主任林清丽表示,还在吸烟的朋友,现在正是戒烟好时机,烟瘾来时可善用「戒烟四招」对抗烟瘾,深呼吸15次,连续15次将气深深吸入再慢慢吐出;喝1杯开水,滋润喉咙,抑制吸烟欲望;用力伸懒腰15次,或扩胸运动、伸展四肢、原地跳跃;洗脸或刷牙,让自已神清气爽,精神马上来。

林清丽呼吁,「吸烟者+不吸烟=2人一组」把握最后3天,立即上「华文戒烟网」报名「2024戒烟就赢比赛」。只要5月2日至5月29日完全不吸烟,成功戒烟组就有机会抽中奖金30万元、6万元等大奖,若有警察身分,还有专属的成功戒烟加码奖6万元。

※ 提醒您:抽烟,有碍健康