安居大不易 老屋障碍重重 长者困牢笼

长者生活的环境，处处需要贴心设想。图／本报资料照片

虽然「无障碍设施」已是建筑规划的「必要条件」，但众多老房子对银发族来说仍是「障碍重重」。例如少了电梯的老公寓，对老人家的关节就是极大的负担，就算有人搀扶，因为空间狭小、缺乏回旋空间，依旧行动困难。室内设计师李冠瑶就指出，由于梯间属于公共空间，加上许多老公寓没有管委会，也缺乏经费，想要改善确实十分困难。

至于室内起居空间，更有「水火不容」的两大问题。一个是厨房，一个则是浴室，李冠瑶表示，老公寓的规划普遍缺乏收纳空间，光是锅碗瓢盆就堆的满坑满谷，再加上瓦斯管线老旧，银发族偶尔想下个厨，安全问题就不容忽视。另外，老公寓的浴厕空间也常常连想转个身都困难，李冠瑶指出，传统浴缸、马桶、洗脸盆三套件，往往使得连浴室的门开关不便，更别说因为排水问题而架高的地板，也造成老人家行动的不便。

至于水质问题更是老房子麻烦的「隐藏杀手」。瀚威中医诊所院长周彦瑢指出，根据国内医学界对抽血结果的调查，台湾人普遍都有「铅离子」过高的现象，分析原因，问题就出在一般住宅给水系统的管道过于老旧，麻烦的是，这些水中所含的铅离子无法透过加热而消除，长久累积下来，对身体危害很大。

再者，由于老人家的视觉机能退化，许多年轻人并不会感受到的变化，对老人的身体却会产生极大的影响。周彦瑢分析，当太阳下山后天色渐暗，老人家特别容易产生情绪上的变化，长久不注意，就会从心理进而影响生理，这就是所谓的「黄昏效应」！此时，室内照明在色温与色差的控制上就要有所调整，千万不要「一灯到底」。

周彦瑢以「日光节律」指出，长时间、无变化的室内照明，如同加护病房中24小时的全天候照明，会对老人家的「生理时钟」造成极大的影响，从临床经验来看，这种状况超过一个礼拜以上，老人家的生理机能就会随之产生错乱，要回复正常需要更长的时间！

另外室内干湿度的掌握上，周彦瑢指出，相对湿度55～60是最适合老人家的环境。他建议，在使用除湿机时，最好老人家不要在同一空间里，因为唯有相对湿度在35以下才能杀死尘螨，但这样的干燥环境对老人家的身体是不好的，最好是除湿机使用完毕后再让老人家入内就寝。