北市推运动知能活动 曾祥钧与廖苡任线上体验

台北鲸华举球员廖苡任体验线上瑜珈课程。(台北市体育局提供)

富邦勇士中锋曾祥钧线上体验拳击运动乐趣。(台北市体育局提供)

由台北市政府体育局主办的运动知能系列活动及讲座至今已迈入第8年，今年以「全民疯运动 我的美力生活」作为活动标语，规划女性及亲子互动两大主题课程，于5月到10月接连展开，共55场课程供民众免费参加，专为女性设计的运动美妆美发以及增加亲子互动的节庆主题，都是今年的新鲜题材，除了假日时段，今年也增加平日场次，期望台北市民能将运动习惯融入生活，象征女性透过一天一天的运动，让生活充满活力，共同打造美力生活。

因应新冠肺炎疫情影响，本活动课程配合政府防疫政策，推出线上直播课程，由小黑人Andy、Krista及小葛等专业师资，带领民众进行居家运动，让市民在疫情期间持续提升免疫力。为照顾更多市民朋友需求并鼓励全民运动，线上课程无规范参与次数的限制，鼓励民众踊跃报名参加，此外，只要报名且参与完成一堂课程即可获得1点数，集满5点还能兑换限量运动周边赠品。

台北鲸华女子排球队，甜心举球员廖苡任参与7月18日基础瑜珈课程，透过线上直播与老师同步练习，期间老师也会即时关注学员动作并给予指导意见，感受如真实情境中的上课氛围，廖苡任推荐：「借由此堂课程训练来增进自己的柔软度，以及重训没办法练到的小肌群，最重要的是与自己对话这个环节，能让我保持清楚的头脑与思维，组织好球队的节奏」，课程结束后的问答时间，更促进学员与老师间的分享与交流，苡任也号召各位闺蜜粉丝们一起跨出舒适圈，挑战不同种类的运动。

台北富邦勇士篮球队担任中锋的曾祥钧，今年结束职业篮球联盟的菜鸟球季，休赛季与疫情间虽也有训练菜单，但也想尝试不同运动，训练自己不同部位的肌群，因此于本周末分别参与了7月17日NTC训练与7月18日战斗拳击课程，课后曾祥钧表示：「这个周末过得非常充实，尤其老师们精准的动作指导，课间还会检视学员动作，加上幽默风趣的教学风格，就算是运动菜鸟，也能闭着眼睛跟着老师指令好好运动！」

「全民疯运动，我的美力生活」运动知能系列活动及讲座，为配合教育部体育署国民体育日政策之一，期望借由丰富多元课程内容，传达运动的好处，借此养成女性及亲子族群规律运动的习惯，促进家庭情谊也维持体态。体育局考量无法配合时间参与线上课程的民众，于课程结束后，将精华片段上传粉丝专页平台，供市民观看并持续复习，让运动时间不受限。报名及活动相关资讯，请洽脸书粉丝专页「台北市全民疯运动 女性运动课程」。