别被智能手机绑架了心智

孙维国

据英国媒体报道，越来越多美国人正在抛弃智能手机，拿起只能打电话、发短信的“傻瓜机”，以避免陷入“僵尸模式”。傻瓜机用户们觉得自己变得更加平静，也更多地将精力投入现实生活。

数字化时代，智能手机已成为很多人生活中不可或缺的一部分。然而，随着时间的推移，越来越多的人开始意识到，智能手机带来的不仅仅是便利，还有许多潜在的负面影响。

“僵尸模式”生动地揭示了智能手机对人们生活的侵蚀——在这种高度依赖的背后，智能手机正不知不觉地绑架着人们的心智，使得我们的生活方式和心理状态发生了深刻的变化。

要避免被智能手机绑架心智，我们需要建立健康的使用习惯。比如，合理安排使用时间，避免随时随地都在使用智能手机；设定特定的时间段查看信息和处理事务，避免让智能手机占据所有的空闲时间。此外，培养更多的现实兴趣和爱好，让生活更加丰富多彩，减少对智能手机的依赖。

在数字化高度发达的年代，智能手机给我们的生活带来了极大的便利，同时也带来了许多潜在的危害。一些人开始选择抛弃智能手机，回归“傻瓜机”，这一现象反映了人们对真实生活宁静与自由的渴望。应当清醒地认识到，智能手机只是工具，而不是生活的全部，因此要努力走出“僵尸模式”，对“被绑架”大声说不，同时重建生活与工作的边界，让生活回归真实和本质，享受内心的宁静与自由。

这个主动权不在手机，而在我们每个人手里。