B級百岳2天1夜！中橫四辣特辣「白姑大山」 行程記錄、水源資訊一次收
白姑大山
海拔标高3441m，百岳排名45号，又称白狗大山。与羊头山、毕禄山、屏风山并称中横四辣，而白姑大山又属特辣，想必难度不容小觑。一般人都是安排三天两夜或两天一夜行程，近年越野跑山盛行，开始有许多人尝试一日单攻。我们这次是重装走两天一夜，司宴池扎营，说真的走起来也不会比单攻要来的轻松，究竟白姑大山有多辣~赶紧来看看吧！
登山口:南投县仁爱乡仁盛路
google搜寻:红香部落
难易度:★★★★★ (免申请入山、入园证)
(健行笔记步道路况)
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白姑大山简介
白姑大山(特辣)，B级百岳、海拔3341m，百岳排名第45号，路牌标示单程约9K多，现在已无需申请入山入园证。步道难度高，需经过倒木、箭竹林、攀岩、爬树等艰难地形，相似的非路径也非常多，容易迷路走错，一定要下载离线地图还有结伴同行。
行前准备
之前爬百岳几乎都是轻装单攻，这是我第一次重装过夜，该带的装备瞬间多了好多。要先算好2天食物的份量跟水量，这次有活水源所以带滤水器装水，怕以防万一还是自己背了2000cc的水上去。过夜行程多带了炉具、帐篷睡袋那些的就占了包包不少空间。第一次过夜的新手应该都会跟我一样带暖暖包，后来朋友说那都是不必要的重量就拿起来了~
白姑大山怎么去?
前往白姑大山需要从清境那边转进去红香部落，我们是包接驳车从台中一路直达登山口，需要约将近3个小时的车程。前往红香部落的产业道路，有许多都是坍方整修的路段非常不好行驶，前往登山口更是颠簸，需要四轮传动的车才能上去。开车路线:国道1或3号→国道6号→台14线→雾社→翠峰→转力行产业道路→约32K处下切红香部落→抵达最后农家上方之白姑大山登山口。
早上6点台中出发，约9点便抵达白姑大山，第一次探访遥远的红香部落，满山的茶园跟高丽菜田，放眼望去群山环绕，还有山腰上的农家，形成一幅美丽风景画。
图片取自网路
图片取自网路
前往白姑大山途经三锥山跟白姑大山东南峰，沿路还有许多假山头，去程跟回程都不轻松，必须要有一定的体力跟耐力再来挑战。基本每个礼拜要运动3~4次，我自己都是跑步居多，我平均月跑量约200~300K，只有跑步也不太够，还要练负重跟爬升，有空可以背一些重量去爬附近的郊山跟中级山做训练，总之训练是为了让你上山更轻松，能够应付更多的突发状况。
白姑大山登山口
早上9点抵达登山口，下车整装之后约9:15开始起登
入口前段为平缓的林道，沿途可以发现黄色指示牌，约100m就有设一个，一直到白姑大山三角点共有86个，可以以此判断路径方向，以及自己行程的进度走到哪~
这次白姑大山21人共包了三台车上来，阵容相当庞大，感谢同学邀约让我跟。
前往三锥山的路径以之字形缓坡居多，路段还算好走。网路上说白姑大山手机沿路都讯号，不过我的台湾还是收讯微弱，有时候接不到，相较以前已经好很多了。
三锥山三角点
原本表定12点到达三锥山，结果提前了一个小时到，大家的脚程都满快的，这样后面的行程也不用这么赶。
抵达三锥山后面有一块腹地还满大的可以在这边休息一下。
沼泽营地
过了三锥山下切到沼泽营地，这里有许多芒草跟烂泥巴，走的时候要注意脚下安全
活水源取水处
沼泽营地前方就能看到活水源指示牌，记得携带滤水器跟装备用水的水袋，大伙们在这边卸装准备下去取水。
取水处一路陡下碎石坡，路面挺滑的要注意安全，下切大概5分钟抵达水源处
下面大概有2个地方可以装水，水量虽然有点小，至少看起来满干净的。如果不想喝司晏池黑水池的水，建议在这边装好背上去营地。
路径上有许多巨大倒木也是白姑大山特色之一，对背负重装的朋友真的不好走，需要自行找踩点爬过去。
容易迷路的树林路径，尽量不要落单还有要看离线地图。
松针营地
抵达松针营地这里腹地也很大，不少人在这里扎营
秋高气爽的季节，加上这边地质柔软很好走，地上散落许多松果也很好拍。
松林营地
往上走一点还有松林营地，没什么风还能晒晒太阳，不过这里位置不大，适合3~4帐小团来扎营。
走出林道渐渐可以看到外面的蓝天美景，感谢老天赏我们一个好天气。
草坡营地
来到草坡营地，腹地很宽敞，周边还有芒草林，还可眺望远方山景，不过这里没什么遮蔽，大白天会比较晒一点。
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司晏池营地
我们约下午2点抵达司晏池营地，太阳直射营地好暖和，大家就开始在这边搭帐棚今晚准备夜宿这里。整个下午很多时间可以耍废，这边能收到一点讯号，大家就聊天滑手机。
帐篷搭好可以先把睡觉的装备都拿出来摆定位，还有准备明天攻顶包要带的东西。
4点多太阳准备要下山，也差不多该来准备晚餐，山上简单吃都是带面包、泡面居多
这次跟团有八仙山神人奶茶哥，煎牛排给大家吃，真是山上一大确幸。
边煮着晚餐边欣赏日落风景，司晏池的展望非常棒，夕阳、云海尽收眼底。
因为隔天凌晨3点准备出发，约莫晚上7点大家就准备就寝，太早睡还真的睡不太着，可以到外面看看满天星空。在山上晚上气温骤降很有感，毛帽、羽绒外套都要备好以防失温。
DAY2起登
差不多凌晨2点起床整装吃早餐，离3点出发还有很多时间，可以先整理睡袋等杂物，回程时就不用手忙脚乱。
白姑大山中锋
从司晏池起登一路都是箭竹林，要先下切一段再陡上才会抵达白姑大山东南峰，走没多久身体就热了准备脱外套。
吉他营地
从白姑大山东南峰要一路下切到最底部的吉他营地，感觉是一直无止尽的下坡，海拔落差260m，回程的陡上也是这一段最累。
过吉他营地开始准备魔王陡上坡，将近400m的爬升，各种攀岩壁、爬树的艰难地形，在这一段花费了不少时间。
落差很高的大岩壁，需要手脚必用慢慢通过，对于脚短的朋友很难找到踩点很不友善阿~
来到假山头终于有展望，天色渐亮，可以看到远方的云海实在太美丽。
上上下下翻过几个假山头才会抵达草青池
草青池
草青池为登顶前的一片大草原，抵达这时正好赶上日出，耀眼阳光照射在草地上，瞬间变成黄金大草原。
石瀑区
最后的石瀑区大魔王路段，巨大岩石块一路陡上登顶，大家也是爬的不要不要的，有些石头上还有青苔容易脚滑要注意安全。
爬累了休息一下，仰头一望还发现这里的林相还挺优美的。
过了石瀑区穿越草丛便抵达艰难遥远的白姑大山，不块是中横四辣-特辣，真的很辣辣辣阿~
白姑大山三角点
白姑大山登顶是360度大景环绕，视野非常棒，三角点有铁牌跟纸牌可以打卡拍照。
此时站在台中与南投的交界上，可以眺望到远方的台中市区。
第一次解锁白姑大山收获满满，庆幸不用再来补考了，真的很难走。
休息吃东西拍照花费约40分钟准备下山，回程时的草原风景也很好拍。
一线天
早上经过一线天时候还是暗的，正好趁回程时可以来拍拍，必拍打卡景点收藏起来。
回程陡下的路段也不轻松，很吃大腿肌耐力。
接近中午12点回到司晏池营地，正好看见黑水池的样貌。
大家陆续回到营地开始撤帐收装备，准备下山。回程路途也是艰难的考验，背负重装一路回到三锥山，再接着连续陡下坡回到登山口，大概要抓3小时路程。
下午3:40平安登出，完成白姑大山2天1夜行程，幸运的是2天都是非常好的天气，让我能拍到夕阳、星空、云海、日出。等待全员登出，也准备搭上接驳车回台中，回到家应该也晚上8、9点了，感谢这次开团的前辈跟同行的团员，沿路大家都互相帮忙，相当充实的白姑之旅。
登山步道资讯
难易度:★★★★★ (免申请入山、入园证)
以上为个人体验感受，仅提供参考唷
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