不滑手機玩桌遊 轉移孩子注意力

只要平日有空时，我们一起玩桌游，桌游浩瀚无穷，转移孩子对手机的注意力。 图／陈香君（台中市）

对孩子滑手机这件事，其实我已经忍无可忍了。先生为了查资料，他滑手机；女儿说，为了做功课查资料。还有迷上电玩，父女两个都滑手机，为了做好榜样，妈妈只好想一个对战手册，首先，我先立定规则：

1.制定时间表：不是不让玩，而是几点到几点做功课，几点到几点玩手机，必须自律。

查资料或学校的功课，我鼓励她用家里的电脑，因为萤幕比较大，字体比较清晰，手机面板小，对孩子的眼睛有杀伤力。当我们约法三章之后，如果沉迷手机的时间太长，则先没收手机一星期。

2.桌游：只要平日有空时，我们一起玩桌游，桌游浩瀚无穷，转移孩子对手机的注意力，玩桌游的优点很多，既可以让孩子思考专注，以及学习决策组织，更可以培养亲子关系。

3.设定时间及锁码程式：避免接触不适合的网站，妨害身心安全。

4.图书馆及户外活动：阅读及到户外看绿色植物，让眼睛眺望远方，避免近视度数加深。

无论是打球、溜直排轮、骑单车、或参加才艺课程、旅游行程，培养多元的兴趣，让孩子不仅是滑手机，还能专注培养不同专长，建立正确使用手机的习惯。