赤兔镜面全尺寸椭圆机:家中蜜桃臀的修养

就想问一问,哪个男生不喜欢蜜桃臀?QQ弹弹的蜜桃臀不仅能成功吸引男士的注意力,而且也是女性健康、美丽的标志之一。而且有资料显示臀部大腿脂肪中含有DHA,DHA是神经系统细胞生长及维持的主要成分,是大脑和视网膜的重要构成成分,是人体不可或缺的营养成分。

翘臀的形成需要人们对其锻炼,常见的锻炼方式有深蹲、单跪、螃蟹步等。在健身视频中可以查找到很多资料,感兴趣的女士或是男士都可以下载下来学习。除了这些项目,椭圆机也是公认地锻炼臀部的利器,驱动椭圆机主要靠臀部发力,其主要发力方式是伸展髋关节,以髋关节为轴心,大腿前后往复运动。所以椭圆机是针对臀部、大腿、侧腰及其小腹部刺激,达到塑形的效果。

还是一个对膝关节保护的健身器材,在运动中避免跑步时产生的冲击力,具备更好的安全系数,避免关节劳损,更加适用于产后瘦身和老人。正确姿势使用下,不仅能够实现燃脂、翘臀,同时还不伤害关节。在椭圆机上运动时,身体需要直立,手臂伴随着运动前后摆动,能够有效预防、缓解颈椎病、肩周炎及其上背部的疼痛。

对于运动健身,我还是投入很多的,先是跑步机,不知道是不是年龄的增长,膝关节就慢慢地疼痛了起来,之后就变成了吃灰的机器;后来又买了动感单车,自己坐长时间,屁股会痛,同时膝关节也会酸胀,也只能偶尔动一动;后来就去健身房使用椭圆机,身体流汗的过程中,没有关节的不适,家里就又多了一台健身器材。

至于选择什么品牌,习惯在华为生态链中寻找了产品,因为自己一直使用华为手机,产品关联使用更加方便,就选择了赤兔椭圆机。

作为一个理工男,对于机械都有一种征服的思想,入手后就自己组装了起来。对于男生还是很简单,每一步的配件都被框出,只要对着说明书都使用到,就对了。不过这些金属器械,对于妹纸来说还是有一定分量,建议最好呼唤家里的壮先生,或是联系厂家上门安装。

对于家庭,如果摆一台健身房黑漆漆的椭圆机,还是有些不合时宜。家庭中的电器还是需要讲究一些颜值,过于沉重的色泽打理上可能容易一些,但对于家庭装饰实在是很不友好,看去整个机身充满了流线型运动美感,看上去要轻盈不呆板才OK!

这款椭圆机整体使用了白色的配色,在把手上使用橘黄色的橡胶海绵,青春而不张扬!大面积的镜面显得具有一些工业金属风,带有丝丝运动的气息,尽管机身不算小巧,但放在家里一点儿也不会显得突兀,倒像是一件精致的家居装饰品。

整个机身的主体框架都使用了精钢材质,用料方面扎实,酿就了65KG体重,大肌肉也要有承担,能够支持240斤的体重运动。连接杆之间采用一体化关节设计,使得机身在视觉上更加轻盈简约的同时又能保证很好的稳定性。

这款椭圆机体重虽然大,但并不笨重,前面设计了滚轮,将重力变成了滚动的摩擦力,不用抬起就能搬动,家里的老人都能够搬动。

上方是加长的摆臂把手,外部包裹了一层的NBR海绵,增加摩擦力,运动过程中能带来不错的防滑、吸汗效果,而且也照顾了冬天握持手感。

选择这台椭圆机的另一个理由就是它的性价比,10公斤的前置飞轮,24档电磁控阻力调节,性价比方面真的很打动我。

中间有一个置物平台,支持HUAWEI HiLink一碰触联技术,上方可以调控大小,将手机和iPad稳稳地固定在置物平台上,运动时还可以追剧,降低健身过程中的枯燥感,也可以通过赤兔App中获得更加专业的运动指导,跟着教练一起做动作,更加激情地运动。

置物平台延伸出两个固定把手,双手握住固定把手锻炼,可以帮助我们更好锻炼臀部,打造蜜桃臀。同时手臂有支撑,上身能够得到放松,减轻运动的疲劳感。

下方设计了可以放置运动水杯的支架,为长期泡在健身器械上的朋友做了准备,备上一杯清热解暑的茶饮,及时补充水分,运动更加轻松!

使用的是四段式支撑,最中间的支点配备了可以升降的支脚,当地面不平整时就可以调整支脚高度,使椭圆机平稳放置。

脚踏内部增加了防滑纹理,即使是比较剧烈的运动状态下也能保证很好地防滑效果。48码的鞋都可以放进去,自己42的鞋子放进去,感觉很空洞,看来我的担心是多余的。

两个椭圆形踏板宽大而厚实,51cm的步距适用范围最广,对于身高178cm的我来说刚刚好,踩踏的时候比较随性自如,有种在公园慢跑时的感觉。

轨道使用了静音设计,滚轮中间内置凹槽,嵌入在轨道之上,连杆不会有晃动,更加稳定不易脱轨,增加安全性,滑轨非常顺滑,没有噪音。

四连杆的传动结构,在运动时可以对膝盖的冲击力进行很好的缓冲,对膝关节和踝关节起到更好地保护作用。

功能方面赤兔椭圆机并没有提供凌乱的档位按钮,而是使用了APP无线控制,App通过蓝牙连接,也可以使用华为运动健康的NFC功能一键连接。

App页面布局清晰操作简单,除了上面提到的专业教练一对一教学之外,还能随时管理自己的健身数据,并把自己的运动成就分享到赤兔搭建的运动社交圈中,功能十分丰富。

为了提高训练效果,在APP中还赠送了明星教练陪练,可以根据教练的风格与课时的内容,自己选择教练,做到足不出户,与教练健身的效果。

运动结束后,机器会给到相应的成绩数据、排名、效果等信息,了解一次锻炼的效果。

怎么打造蜜桃臀

虽然椭圆机是锻炼腿部肌肉的利器,但还要注意正确的使用方法,如果方法不得当,无法得到理想的效果。

首先我们要调整正确的站姿,抬头挺胸,双肩下沉,打开胸腔,收紧核心,保持上身挺拔,背部不弯曲。

第二保持全脚落在踏板上,使用足跟发力,臀部、大腿向下发力,伸展臀大肌,感觉到臀大肌慢慢收紧,这样锻炼一段时间,臀部和大腿的肌肉群会明显酸胀,这样才是真正地锻炼了臀部。

在运动时,膝关节保持微屈状态,不必伸展过长,膝关节绷直,减少膝关节的震动,自动地迈腿前行,而不是抻着腿走步,这也是不伤害关节的秘钥。

而且还需要注意,运动时腿部保持竖直,不要内八或外八,不正确的姿势也会造成损害。

在初期使用椭圆机时,我也有一些错误的练习姿势,还好有教练的指导,慢慢纠正过来。

首先重心左右摇摆,在锻炼时,为了容易发力,会出现是全身左右摇晃的现象,发力点不稳,腿部肌肉也就等不到锻炼。

核心没有收紧,踏腰锻。有很多女性认为翘起臀部,能够提高臀部肌肉的锻炼,实际塌腰不仅对脊柱健康不利,还会造成腰肌的劳损,而不正确的肌肉发力,无法达到训练的效果。

前脚掌着力,速度过快。前脚掌发力时,椭圆机运行速度会很快,刚刚使用椭圆机的人往往都认为,越快消耗的能量越多,锻炼效果越好,其实大错特错了,前脚掌发力,小腿得到了大量的锻炼,久而久之会造成小腿过于粗壮。

体验感受

在实际使用赤兔椭圆机的过程中,会感觉到机身的稳定性很好,即使是比较剧烈的运动状态下,机身也丝毫不会晃动,运动起来有一种脚踏实地的感觉,整个身体是一种比较舒展和放松的状态,体验感相当不错。

通过手机控制电子磁控阻力调节的方式使用起来很方便,只要在屏幕上轻轻一点,就能随时改变阻力,阻力被细致分成24档,可以精细地调节到自己需要的档位,做到健身和疲劳的平衡点。

经过测试,在实际体验的过程中,椭圆机产生的噪音仅为38dB,比起跑步机,噪声非常小,平时在客厅中锻炼,也不会影响到家人休息。

赤兔椭圆机颜值高,与家中任何装修风格很搭;10KG前置大飞轮设计,四连杆传动结构,一体化关节,不伤膝盖,翘臀不粗腿;APP操控易上手,教程直播非常丰富,不易吃灰。与激烈的燃脂相比,它更偏重于塑造完美的身形,长期锻炼还有助于增强心肺功能。最重要的是,它在使用过程中产生的噪音几乎可以忽略不计,不用再担心像跑步机那样被邻居投诉。

建议

没有见到心电监测电极,不能与手机连成身体检测系统。