登山人数暴增 专家曝爬山10大禁忌千万别犯

近来登山人数爆增，山难也跟着变多，专家提醒登山族10大禁忌千万别犯。(示意图/达志影像)

受到疫情影响，无法出国旅游，许多人都纷纷往山上跑，没想到近来登山人数暴增，山难也跟着增加，有过来人在脸书粉专「屏东林区管理处北大武山资讯站」分享了超实用救命文，提醒10大禁忌千万别犯，网友大赞金玉良言，提醒登山族必看。

北大武山「桧谷山庄」庄主吴德发表示，面对近来爆炸性的山域事件，有10大登山保命须知跟山友分享，必须先懂山才上山。

一、不要超乎体能

登山时保护自己最重要的第一道防线就是体能，若太过勉强恐做出错误判断，近期很多山难事件都是因为体能不足导致。

二、别小看装备

包括雨衣、保暖衣、头灯、食物、水或电解质饮料、盐巴、手机、备用电池、好穿的鞋子等。

三、不要单登

初学者建议先安排三天两夜，原因是两天一夜在第二天体能付出跟当日往返没有太大差别。此外，若是初次造访北大武山，也不要选择单登，最好有老手带路。

四、不要忽略行前功课

不要到4.0k有指标的地方才在思考要走左边还右边，需保留回程的体力，因为回程还有好几个爬坡，这些都是出发前就要前做功课才会知道。

五、不要勉强登顶

遇雨撤退，若不幸失温，又等不到救难人员，最多只能撑1至3小时。

六、注意登山技巧

靠山壁侧行走，有绳索的地方代表有危险跟难度，下坡更要特别注意。若要使用登山杖辅助，也要学习正确的使用方式，否则反而会变成累赘。

七、不要找体能太悬殊的队友

尽量找体能不要太悬殊的队友，若在网路自组就要做好有可能被丢包的准备。

八、足下不聊天

原则是下坡让上坡、轻装让重装；若听到后面有脚步声请靠边，且尽量不要大声聊天。

九、不好高骛远

带着谦卑的心入山，纵使有一身武艺，只要稍一闪失，恐来不及发挥就酿成悲剧。

十、垃圾不落地

落实无痕山林，讲话不喧哗，山林归山林，不带走属于山林的一切，也不留下属于自己的一切。

贴文曝光后，网友纷纷大赞「有你真好」、「真是金玉良言」、「认同按赞加分享」、「苦口婆心的山言良语，一定要听进去啊！」、「非常详细的解说」、「可否把此篇文章纳入国高中教育，从小灌输」。