【读报】健康是一种责任

据《健康报》

健康是人类永恒的话题。

健康之于国家，承载着民族复兴的伟大梦想。实践证明，没有全民健康就没有全面小康，没有健康中国就没有中华民族伟大复兴。

健康之于家庭，连接着千京万户的幸福生活。对于丈夫来说，健康是挑起家庭田担的首梁：对于妻子来说，健康是守护家庭温馨的港湾：对于子女来说，健康是满载家庭希望的小船。如果没有健康，再强大的自己也无法为家人提供呵护和帮助，再和睦的家庭也会犹如风雨中飘摇的楼阁。

从某种程度上说，健康是种责任。这种责任，既是对自己的，也是对家庭和社会的。世界卫生组织研究表明，如果一个人的健康是100%，那么遗传因素占15%，社会因素占10%，医疗因素占8%，环境因素占7%，个人生活方式占60%。因此，一个人的健康主导权和主动权掌握在自己手中，要善待健康、胸怀健康」

善待健康，做一个生活自律的人。健康来自于良好的生活习惯，关键在于自律。首先，要管住嘴，守好健康第一道防线。其次，要迈开腿。因人而异，制定个人健身计划。第三，要重养生。坚持早睡早起，始终保持最佳生活状态，定期到医疗机构进行体检，发现问题及时进行调理、治疗。

胸怀健康，做一个阳光向上的人。心理健康是影响现代人健康生活的一个重要方面。当你面对纷繁复杂的人生难题，感到负担和压力，可以试着到大自然中去感受生命的气息，到烟火人间去体验生活百态。然后，重整行装再出发，以阳光自信赢得人生精彩。

生命有期，健康无价。人生本来就是一场旅行，健康生活的人才是最大赢家。