防流感 中医重加强正气

熬夜、晚睡会让身体失去休息的机会，反而增加气的消耗，加重正气不足的问题。示意图为嗜睡民众。（林周义摄）

冬季是流行性感冒好发季，从中医角度看，流感属时行感冒范畴，症状较一般感冒重，多出现高烧、发冷、严重咽痛、咳嗽、肌肉酸痛等。若能增强「正气」，就不易得流感，要避免熬夜、晚睡、暴饮暴食、恣意吃冰、久坐等坏习惯。

睿鸣堂中医诊所主治医师庄可钧表示，《黄帝内经》中提出「正气存内，邪不可干」，意思指当我们人体的正气充足，就不会受到外邪侵袭。若注重养生，增强「正气」，就不容易得流感。

庄可钧说，熬夜、晚睡会让身体失去休息的机会，反而增加气的消耗，加重正气不足的问题。而暴饮暴食、恣意吃冰会损伤脾气，导致消化功能下降，影响营养吸收。上班族久坐且压力大，容易影响肝气运作，造成免疫力下降。

中医依据辨证，大致可将流感分为风寒、风热两大证型。其中，风寒证的畏寒多于发热、出汗较少、头痛、四肢酸痛、鼻塞流清涕、痰质稀且偏无色或白、舌苔薄白、脉浮兼紧等，可使用麻黄汤、桂枝汤、小青龙汤等方剂加减来治疗。

若是风热证则较常发高热、稍微畏寒、鼻塞流黄浊涕、咽痛红肿、痰黏稠色黄或白、舌苔薄黄，舌质偏红，脉浮数等，可使用银翘散、桑菊饮、麻杏甘石汤等方剂治疗。

庄可钧推荐民众冲泡蒲公英银花茶，准备银花、蒲公英各10g、薄荷、防风、生甘草各5g，将药材洗净加入500C.C.水中煮沸，放凉后即可饮用。银花、蒲公英清热解毒，薄荷疏散风热，防风疏风透表，生甘草清热解毒，又可止咳化痰。