干毛巾搓湿发伤害大 3原因让头发一直掉

洗头水温太高，或用干毛巾搓擦湿头发，都可能造成掉发、断发情况。（示意图，Shutterstock／达志）

头发已经不多了，还常常断发、掉发，有可能是下列3个原因，但是有机会逆转。

■有些人习惯用热水洗头，以为越热才洗得越干净，但热水其实会让发丝脱水（就像皮肤一样），导致头发变干、变脆弱，自然就容易断裂并脱落。热水不仅洗掉头发的保护油膜，还导致头皮毛囊不能有效分泌油脂保护头发，长久下来，发根继续被破坏，头发脱落情况会越来越严重。

→怎么做？

洗发时，建议要把水温调低至25℃以下，或者就算是洗热水澡，当换到洗头发时，就要尽可能的不要让头皮感觉烫的程度。

■干毛巾搓擦湿头发：头发浸湿后是最脆弱、最容易断裂的时候，大部分人习惯淋浴时顺便用梳子梳通打结的头发，之后再用干毛巾搓擦。其实，这个步骤对头发的伤害非常大，造成脱发也就在所难免。

→怎么做？

尽量在头发未湿透前就先将头发梳整，湿头发可以减少梳头的次数；洗完头之后，可用吸水性强的软毛巾慢慢将头发按干。

■洗发次数过于频繁：洗发次数过多也会影响头发的正常生长，因为当油脂分泌不均匀时，头皮容易干燥并产生容易断发的情形。

→怎么做？

建议隔1天洗1次头发，若无法养成这种习惯，就容易让空气中的脏污残留在头皮上，造成油脂阻塞头皮毛孔，断裂脱落自然就会出现。确保每2天洗2次头，如果出汗较多或产品用量过大，就更应该坚持这个习惯。

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