工作考試壓力大？四血型這樣做超舒壓 A型切勿想太多、B型可嘗試冥想

依照个性不同，每个血型都有适合的纾压方法。示意图，图片来源／Ingimage。

人难免会因为工作、家庭、感情问题而产生压力，若是没有适时释放这些负能量，可能会对自己造成更大的伤害。日本网站《占いTV》近日便分析了各血型的性格，提供适合的纾压方法，以轻松的心情迎接新春。

A型：专注在自己能改变的事物上

个性谨慎细心的A型，非常在意人际关系是否和谐，常常会担心说错话、或是在意他人的眼光。对于A型而言，若想要减缓压力，可以试着专注在自己能够改变的事情上就好，必须意识到对方的心情感受、外在环境变化，都是自己无法改变的，如此一来，压力自然会平复许多。

B型：透过冥想释放压力

B型的情绪起伏激烈，常常因为脾气暴躁、呼吸急促而感到疲惫。对于B型来说，冥想是很好的纾压方法，可以试着在安静的地方舒服地坐着，听着疗愈的音乐，想像自己身处于一片光明，并进行深呼吸，坏情绪将随之消散。

O型：让身体动起来

身为行动派的O型，常常会因为工作或课业需要，只能成天坐在位置上，并由于用脑过度，导致心情烦闷。对O型来说，纾压的方法就是让身体动起来，可以试着做些简单的运动，即使一天只有20分钟也没关系，除了能放松心情外，也能增进新陈代谢。

AB型：寻找能让自己敞开心房的管道

AB型总是与他人保持距离感，甚至连自己的内心想法都难以觉察。虽然保有私人空间很重要，但也可能在无形中背负了压力又无法解决。对AB型而言，纾压方法就是找到能让自己敞开心房的管道，也许一开始会羞于表达情绪，但仍可以试着向信赖的人诉说内心话，透过手机传讯息也可以。

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