半数失眠竟因高血压！试试中医耳穴贴压助舒缓

失眠与高血压也有关！试试中医耳穴贴压助舒缓。(示意图/Shutterstock)

患有高血压的70岁陈女士，近半年多来为失眠所苦，每天都须躺1小时以上才能睡着，且半夜也会醒来1至2次，伴随有头晕、头痛及耳鸣的症状，原本稳定的血压亦随之超标。1个月前至台北市立联合医院中兴院区中医科求诊，确诊为「肝阳上亢」证型，经「耳穴贴压」治疗后，失眠状况大幅改善而血压偏高的状况也得以控制。

●高血压伴随失眠　改善睡眠品质关键

台北市立联合医院中兴院区中医科主治医师林在裕指出，高血压是内科常见疾病，高血压伴随失眠的现象也越来越普遍，甚至有些高血压病人第一次就诊就是因为失眠。高血压与睡眠有着密切的关系，据临床统计说明，高血压病人中有高达46.6%的人为失眠所苦。

另有研究结果指出年龄小于60岁且每晚睡不到5个小时的人，高血压发病率会显著增加。失眠可能使高血压病人交感神经的活性增加，导致血压处于持续升高状态。因此改善睡眠质量对维持高血压病人血压的平稳至关重要，可显著降低其心、脑血管意外的发生率。

●耳穴贴压疗法　调畅气血、阴平阳秘

林在裕表示，耳穴贴压疗法能促进经脉循行并增强脏腑功能，以达调畅气血、阴平阳秘之功效。另外，亦可促进末梢神经与大脑皮质相应区的联系，使病人大脑皮质的抑制、兴奋趋向平衡，来改善失眠质量，进而对失眠合并高血压病人的血压值亦有良好的调节作用。

耳穴贴压是一种简单又方便的保健疗法，医师将耳穴贴压胶布贴在特定的耳穴上，经过适当的耳穴按摩即可发挥助眠、降压疗效。每次疗程可贴压2至3天，五个疗程后评估疗效，疗程中可以让病人随时随地亲自参与治疗。长期使用药物来治疗疾病的确会加重肝、肾的负担，为了避免药源性所导致的毒害，选用非药物疗法（如耳穴贴压疗法等），激发身体天然的抗病能力，改善失眠质量的同时也能让血压偏高的状况得以控制。

林在裕说明，门诊时像陈女士同样罹患失眠合并高血压的病人还真不少，中医理论中的耳穴贴压疗法临床上证实有显著的效果，不过缺乏大型且科学性的临床研究。

为有系统评估耳穴贴压疗法的疗效，台北市立联合医院中兴院区将进行门诊疗效评估计划，即日起征求自愿受试者。研究计划将分实验组与对照组2组进行，共有5次疗程，每2至3天替换1次耳穴贴压胶布。有兴趣的民众可向中兴院区报名。