男人痛到歪腰！中医师独授「舒缓穴位」竟然是在膝盖
你有腰酸背痛的困扰吗？穴位大师陈峙嘉就在节目《中医师翻白眼》的主题「talk about 穴」中，想要舒缓腰部疼痛，按的可不是腰，而是腿部！平常只要多按压膝盖内窝的「委中穴」除了治腰背痛外，还能解决急性肠胃炎、痔疮、中暑困扰。
陈峙嘉解释「委中穴」属足太阳膀胱经，位于膝窝正中横纹两筋间凹陷处。用两手拇指按压两侧，力度以稍微酸痛为宜，连做10到20次。主治腰背痛、下肢病症、以及小便不利。平常按压还能治疗急性肠胃炎、中暑、痔疮、急性腰扭伤等等，最适合腰背使用过度的人。
▲男人必按好穴，腰背的痛靠委中。（图／翻摄自《中医师翻白眼》）
此外，根据《ETtoday健康云》过去的报导指出，许多人常认为腰背痛只是小事而轻忽，然而有多种疾病症状都跟腰背痛有关，最常见的就是姿势不良，很多20至40岁的青壮年上班久坐、下班摊在上发床上，很容易有腰肌劳损、脊椎侧弯等问题。
另外，「脊椎疾病」如椎间盘突出、软组织炎症，以及罹患「骨质疏松」的人，多少有腰背疼痛的问题，夜间、清晨容易痛得更剧烈。甚至肾炎、盆腔颜、子宫肌瘤、泌尿结石等，都会反应在腰背上。民众除了按摩穴位，也得提高就医警觉。