防疫居家别乱跑 多按3穴位＋茶饮 强化防御力

防疫居家别乱跑，多按3穴位+茶饮，能强化自体防御力。(示意图/Shutterstock)

新冠肺炎疫情升温，从中医的观点来看，新型冠状病毒可以将其归类为「时疫」或「瘟疫」，指这个疾病具有强烈传染力，会在某个地区造成大流行，加上现今的交通发达，疾病的传染机会与管道更多了。除了严格遵守防疫措施外，做好个人手部卫生、配合戴口罩、避免去人多的地方，都是避免感染的关键。而中医也提出打造自我免疫力的防范之道。

三峡恩主公医院中医部黄琦雯医师建议，防疫期间居家可自我按摩穴位并搭配免疫茶饮，为自体健康加把劲。(图/恩主公医院提供)

三峡恩主公医院中医部黄琦雯医师表示，新冠肺炎的病位起初在中医立论之肺，但若人体抵抗力不足，则会很快侵犯到中医立论之肾(即西医之心脑)，因此在疾病深陷前，维持自身抵抗力才是根本之道。

●常按3穴位搭配防疫茶饮 提升免疫力

面对疫情延烧，除了勤洗手、避免去人潮拥挤的场所外，可借由规律作息、均衡饮食来维持人体正气，并可搭配按摩穴位，让身体气血更加畅通。

风池穴（图上）、合谷穴(图中)与足三里穴（图下），都是日常可以自我按摩的穴位。(图/本报系资料照片)

黄琦雯医师指出，如足三里穴（膝窝下3寸，胫骨旁开1横指）、风池穴（枕骨下缘中线旁开2吋2侧凹窝处）及合谷穴（手背第1-2掌骨间），都是日常可以自我按摩的穴位。按摩时间不是越长越好，一般每个穴位3至5分钟，按摩力度应由轻至重，由浅入深，循序渐进。

同时也可喝点防疫茶饮，建议以中药材黄耆、党参、防风等研制，可提升抵抗力、加强自体的防疫力。黄琦雯医师提醒，若需服用中药调理，建议透过合格的中医师开立，不要自己乱配，才能吃得对症又健康。

防疫茶饮以中药材黄耆、党参、防风等研制而成，建议透过合格的中医师开立，才能吃得对症又健康。(图/恩主公医院提供)