中医师「77老大」10点教防疫 按摩穴道、养生茶增强免疫力

77老大拍片传授防疫妙招。（77老大提供）

YouTube频道拥有82万订阅的中医师「77老大」，以轻松、逗趣的风格吸引不少粉丝，疫情严峻时期也不忘传授一些防疫小撇步，除了之前的简单按摩穴道及养生茶增强免疫力外，近期又推出防疫小教室系列影片，提醒其实生活上一些视为理所当然的小事都有可能让病毒找上你，并且教大家如何让自己远离这些危险，简单区分成3个阶段，分别为出门前、出门时以及回家后，以下整理出10点。

1.穿着素面衣物，不要太多吊饰。

2.如果口罩与脸部有太多空隙，记得改造后，戴上口罩再出门。

3.戴上一瓶随身酒精。

4.接触任何陌生物品之后的每一次，都要酒精清洁。

5.不在家或者公司以外的地方吃饭。

6.尽量不去揉眼睛。

7.抽烟者洗手完再抽烟。

8.回家立刻洗手、洗脸、洗眼镜、洗头、洗澡。

9.口罩一定要包好丢弃，保护自己也保护他人。

10.衣服当天洗，或喷酒精挂阳台。

影片中也提到，在大家对疫情的紧张气愤下，都应该提高自我的保护意识，这也是对这次疫情能够最简的做出最大的贡献的方式，希望大家能够把自己照顾好，也才有能力可以照顾更多的人，毕竟魔鬼藏在细节中，相信只要大家多努力一分，就能让疫情减少一分，不要让第一线的防疫人员孤军奋战，我们应该要成为他们的后盾。

有中医师背景的她，也曾在影片中讨论过「清冠一号」，强调「清冠一号」的10种药材配方是治疗的处方用药，不是用以预防的功能，「大家不要自己去乱配，这跟你高血压吃的药、心脏病吃的药类似逻辑，是治疗用的，你提早吃没有任何预防的效果；还可能因为它本身比较寒凉，乱吃会腹泻、身体很冷、乏力等等。」

除了基本的防疫知识外，77老大也建议大家，若有自己的中医师，可以询问医师适合自己体质的防疫茶饮，他也提供一款较温和的配方，不须花费昂贵费用，使用价格较便宜的黄耆5克、麦冬5克、五味子5克、红枣3克、枸杞3克。先将药材洗净后，用600 c.c.的水煮滚后，加入药材煮5分钟即可。如此便可养气顾气、补血养生。或是平常在家就可以自我按摩穴道，包括「足三里穴」和「关元穴」，每天3分钟可以调理脾胃、补气注阳、扶正祛邪，帮助身提增加保护力，其中「足三里穴」是位在膝盖下方，约4指幅宽的胫骨外侧。「关元穴」则在肚脐下方约3指幅处。