水龙头关不住！按穴位帮老人缩尿
▲陈潮宗中医师表示，尿失禁的老年人若每天按摩利尿穴和中极穴，可帮助缩尿，改善尿失禁症状。(图／华人健康网)
膀胱水龙头关不住，不全是孩童的专利，中医师表示，老年人因生理功能退化，脾肺肾脏腑功能失调，也会造成膀胱因控制不易，出现漏尿、急尿、夜尿、频尿等尿失禁症状，平常除了可透过食疗保健之外，也能按摩穴位达到缩尿的效果。
中老年尿失禁的男性患者，通常是因摄护腺肥大影响尿道和括约肌控制力，造成尿液无法完全排空，余尿蓄积合并膀胱有效容积逐渐变小，反复加重憋尿憋不住、频尿、急尿等尿失禁症状。女性则多是在停经后，阴道子宫松弛、脱垂、尿道、膀胱或直肠膨出，或因细菌感染，引发尿失禁症状。
中医师陈潮宗表示，以中医理论来说，老人尿失禁多因肾、脾、肺三脏腑功能失调，造成运输水液的泌尿系统受到影响，膀胱「水龙头」关不住，经常出现遗尿、漏尿等尿失禁症状。
穴位按摩改善尿失禁
若要改善老人尿失禁的症状，陈潮宗中医师建议患者可利用在家时间，按摩腹部和靠近生殖器官的穴位，帮助补肺益肾、缩尿。
点按「利尿穴」：用两手大拇指按压位于腹中线、肚脐下2.5寸处的利尿穴，点按压力逐渐加大，持续5至15分钟，每日1至2次。
点按「中极穴」：平躺床上，以大拇指抵住位于肚脐下4寸的中极穴，微微用力按摩5分钟，以穴位有酸胀感为宜，每日1至2次。
按摩下腹部：仰卧平躺床上，两手掌交叠置于下腹部中央，依顺时针方向按摩5分钟，以下腹部有微热感为宜，每日1至2次。
温灸关元穴：关元穴就是丹田，位于肚脐下3寸，每日可温灸1至2次，每次5至10分钟。
中医药膳改善尿失禁
此外，依个人体质和尿失禁状况，食用适当的处方药膳。党参核桃汤具益气固肾的功效，可改善老年人因肾虚所引起的尿失禁；党参苏叶汤可补肺缩尿、顺气开胸，对肺气虚弱、咳嗽伴有尿失禁的老年患者有较好疗效；桂元枣仁芡实汤则具有养血安神、益肾固精及缩尿的功效。
生活保健改善尿失禁
陈潮宗中医师表示，除中医调理之外，患者的生活也要有所调整，建议每天饮水量以1500c.c.为佳，最多不超过2000c.c.；不要刻意憋尿，但也不要感觉稍有尿意就上厕所，在避免尿路感染的情况下，慢慢培养膀胱的有效容积。
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