喝咖啡易尿失禁 老人3茶饮保健
▲针对肾气不足的老年人，平日多喝中医养生茶饮可滋养肾气，改善尿失禁的症状。(图／华人健康网)
国外研究指出，民众每天喝咖啡超过2杯，容易因过度摄取咖啡因，刺激膀胱不稳定收缩，罹患尿失禁的风险比一般人高约7成，引发漏尿、频尿、急尿等尿失禁症状。同样都是饮品，中医师建议中老年人，不妨改喝养生茶饮替代，不仅可预防尿失禁，也能调理身体。
中医师黄慧娟表示，造成中老年人尿失禁的原因多与肾气不足有关，一般可分为「肾火旺」、「肾阳虚」和「脾肾两虚」等3种证型，各自有不同的泌尿表征，可处方不同药物和茶饮，调理体质，改善尿失禁的困扰。
【肾火旺】
表征：频尿、余尿解不干净、每次尿量少、尿味普通、小便颜色可能偏黄，经常合并有睡眠品质差、血压高、头晕或耳鸣等症状。通常发生于本质虚、外表却呈现湿热症状的中老年人，如工作压力大、情绪不稳、焦躁易怒的患者。
药物：知柏地黄丸加减，以滋补肾阴、帮助泻火，改善尿失禁症状。
茶饮：取山药3钱、熟地黄3钱、麦门冬2钱、天门冬2钱，加水煮沸转小火续煮15至20分钟即可。
【肾阳虚】
表征：小便次数多、尿液清澈，老年人易合并有夏季怕冷、腰酸背痛等症状。
药物：桂附地黄丸加减，以帮助温肾阳、缩减小便量。
茶饮：取熟地黄3钱、山茱萸2钱、山药3钱，加水煮沸转小火续煮15至20分钟即可。此外，单以杜仲2钱煮成杜仲茶，也能当作肾阳虚患者的日常保健茶饮。
【脾肾两虚】
表征：常有小便失禁、闪尿的情况，但尿液清澈、不黄也不一定有臭味，患者常会合并腹泻、肠胃不好等症状。
药物：可处方山药、乌药、益智，帮助滋补脾肾，改善泌尿道疾病。
茶饮：取山药3钱、芡实3钱、莲子3钱和茯苓2钱，加水煮沸转小火续煮15至20分钟即可。
资料来源：华人健康网http://www.top1health.com/