甄嬛传火红 百合莲子汤大卖
在「甄嬛传」中，皇后经常为镇日忧烦国事的皇帝奉上「百合莲子汤」，有助于改善睡眠，最近在坊间大为热卖。台北市立联合医院林森中医院区中医科主治医师杨佳峰指出，百合莲子加上冰糖熬煮，确实可收润肺安神，常操烦劳心的民众可以考虑服用。
▲甄嬛传火红 百合莲子汤热销(图／健康医疗网提供)
杨佳峰说，门诊经常收治睡不着、有失眠问题的患者，一般建议，如果每周至少三次失眠，且症状持续一个月以上，引起苦恼或影响日常生活及社会功能，就应该寻求治疗。
失眠在中医又称为不寐、不得眠、不得卧、目不暝，症状轻重不一，轻者症状包括入睡困难、眠浅易醒、醒后难入眠。症状严重者则可能整夜无法入眠。
中医治疗失眠的特色在于辨证论治，也就是依照病人临床表现区分为不同失眠证型，以及区辨出造成失眠的主要脏腑后，给予相对应的中药治疗，而非一套药走天下。
临床上，中医将失眠类型分成5大类型，通常以虚证为主。为使中药在血液内达到一定浓度，一般早晨或上午不服药，只在午后、晚上以及睡前各服一次。
另外，也可以采用针灸治疗，主方可针刺神门、心俞、三阴交，其余随证治疗。如脾胃不合，则加足三里、公孙。心肾不交者加肾俞、心俞、太溪。情志抑郁者加太冲。一般治疗以下午为宜。
除此之外，按摩也有助于改善失眠，例如，脑后的安眠穴则是失眠治疗的奇穴，透过适度按摩，可以有效提升睡眠品质。再者，耳穴按摩也有助于辅助失眠治疗。
至于药膳及茶饮部分，杨佳峰建议「百合莲子汤」、「双仁粥」、「宁心安神茶」、「抗忧解郁茶」，连两种都在连续剧「甄嬛传」中出现过。
长期焦虑所造成的失眠，则可饮用「抗忧解郁茶」，中药材包括浮小麦、麦芽、麦门冬、黄耆、五味子、女贞子、菟丝子、甘草及大枣，加水1.5公升煎煮。
资料来源： healthnews.com.tw/