喝含糖饮料易忧郁 喝咖啡机率低
喝的饮料种类也会影响到人的情绪好坏吗？由美国神经学学会对20多万人所做的研究分析中，发现一天喝到4杯饮料的人，忧郁症的程度竟会比一般人高出30%，而选择喝咖啡的人，忧郁程度则比一般人降低了10%。
▲美国一项研究内容指出，长期喝含糖饮料的人会比他人高出3成机率患忧郁症。
根据英国《BBC》报导，这项长达10年的研究中，分析了26万名50~71岁的美国居民，询问他们在过去有无诊断出忧郁症的病史，并调查他们平日饮料消费习惯，统计结果发现如果有长期每天可喝到4杯含人工代糖的汽水果汁，忧郁程度会比他人高出30%，反而是长期喝咖啡的人，忧郁程度会比一般人低10%。
然而，美国国立卫生研究院的主导教授陈宏磊（Honglei Chen）教授也指出，还不能完全定论含糖饮料与忧郁症之间的绝对因果关系，因为在长期的研究过程中变数很大，且关于人工代糖阿斯巴甜（aspartame）对人体的健康安全，然美国食品管制局对此研究结果则表示，目前阿斯巴甜仍是可安全食用的产品。
而咖啡能够降低忧郁程度的比例，研究人员也指出或许跟咖啡因可以刺激大脑有关，但是也不建议因此而喝过量咖啡，对身体只会有害无益。若是真的有忧郁倾向，建议还是要寻求正当医疗途径，或向心理医师咨询等，才能真正抵抗忧郁。
资料来源：华人健康网 http://www.top1health.com/