减肥该喝咖啡or茶?医揭「激瘦喝法」:保住3成份瘦更快
文/工藤孝文
为什么绿茶咖啡可以瘦身?在各位读者之中,应该有人会想:「只是把绿茶与咖啡混在一起喝,怎么可能就会瘦下来啊?」可以瘦身的理由,大致可分成以下三点:
① 咖啡、绿茶各自有瘦身效果
「绿茶咖啡」是最强的瘦身饮品!咖啡、绿茶各自有瘦身效果。最重要的一点是,咖啡与绿茶都有「咖啡因」成分,再加上咖啡中的绿原酸,以及绿茶的儿茶素,相辅相成,便能提高燃脂效果。应该有人会想:「这样的话,只喝咖啡或只喝绿茶也能瘦吧?」
不过,您会想一天喝三次黑咖啡吗?因瘦不下来而感到苦恼的人本身就喜欢甜食,不敢喝黑咖啡的也大有人在。不敢喝黑咖啡的人,会选择拿铁咖啡、咖啡欧蕾之类含有牛奶的咖啡。但其实这就是一大陷阱,咖啡中有助瘦身的物质绿原酸,会因为牛奶的介入,使得身体的吸收率下降。
也就是说,绿原酸容易与蛋白质结合,若将牛奶加入咖啡,绿原酸便会与牛奶的蛋白质「酪蛋白」结合,导致身体的吸收程度下降。因此,想要让绿原酸完全发挥力量,建议喝黑咖啡才有效。而如果将绿茶加到咖啡中,则会使咖啡的苦味变得柔和,不敢喝黑咖啡的人也能顺利入口。这就是「绿茶+咖啡」为什么那么重要的原因!