饭前喝「绿茶咖啡」 一个月无痛甩肉6公斤
▲想减肥却意志不坚定的人,试试看吃饭前来一杯「绿茶咖啡」吧!(图/示意图/翻摄PEXELS)
编辑/Rose
减肥是人生志业,这句话凸显出要控制口腹之欲,又要坚持运动,对大部分的人来说就是一件极度困难的事情。日本有减重门诊医生亲自实验,饭前一杯「绿茶咖啡」,11个月内减下25公斤,且对减肥意志不坚定的人来说,也能轻易坚持。想减肥的人快试试!
▲日本减肥门诊医师工藤孝文发明「绿茶咖啡」,对不运动、外食族是零负担减肥法。(图/示意图/翻摄PEXELS)
减肥门诊医生工藤孝文在新书《绿茶咖啡减重法:减重门诊医生教你轻松喝,一个月激瘦6.2公斤!》中,教想减肥的人用这种方法甩肉。工藤孝文发明的这种方法除了他本人实验成功外,且持续没复胖外,他的门诊病人也有100多人成功减下体重,号称20天就能跟游泳圈说掰掰。
工藤孝文指出,这种方法对对餐餐外食、生活忙碌、没有心力控制饮食与运动的人特别适合,另外小腹超大,需要控制体重远离慢性病的人也行。
▲虽然不胖,但小腹大的人,也能尝试绿茶咖啡的威力。(图/示意图/翻摄PEXELS)
绿茶咖啡有助于减重是因为咖啡与绿茶皆含有咖啡因成分,咖啡中的绿原酸与绿茶中的儿茶素相辅相成,提高燃脂效果,且儿茶素能减少小肠糖类吸收量,饭后抑制血糖急遽上身,更能提高减肥效果。
口感上,咖啡加入绿茶后,口感更加滑顺,对不敢喝黑咖啡的人来说也能轻易入口。绿茶咖啡减肥法能用玉米茶、玉米须茶、红茶、普洱茶等替代,但咖啡只能黑咖啡,热的效果更好,但冰的效果也不会差太多。
▲不敢喝黑咖啡的人,加入茶后口感变滑顺,能轻易入口。(图/示意图/翻摄PEXELS)
饮用方式为咖啡与茶1:1调和,饭前喝一杯,就有爆炸性燃脂效果,在工藤孝文的案例中,甚至连大腿骨折无法运动的人,都能在1个月内减重7公斤,值得尝试。