每天喝会成瘾！医曝「6饮品」咖啡因含量曝：红茶比绿茶多2倍
▲早上来杯茶、咖啡，开起新的一天，小心喝的量多，反而越难戒。（图／翻摄自pixabay）
「再忙，也要陪你喝杯咖啡」这句话可说是深植在大家心中的经典广告词。每天早上来一杯咖啡，提振精神，开启活力的一天，应该是许多人习以为惯的日常。如果你固定每天都要喝上两杯咖啡，是不是会发现，只要一没有喝咖啡，就会开始头痛呢？
你是咖啡因戒断性头痛吗？
如果一天摄取200毫克以上的咖啡因，连续2周以上，就有可能出现咖啡因戒断性头痛。如果不清楚怎么样算喝超过200毫克的咖啡因，在图上我帮大家整理了咖啡因含量图，提供给大家参考。
这种由咖啡戒断引起的头痛，很常发生在停止喝咖啡 的几个小时后，或者也有很多人是假日比较晚喝咖啡或是没喝，就会出现双侧或搏动性的头痛症状，但只要再摄取少量咖啡因，头痛就会缓解。而除了头痛以外，也会出现情绪低落、易怒、恶心等其他戒断症状。
为什么没喝咖啡就会头痛？
咖啡里面含的大量咖啡因，是一种中枢神经的兴奋剂，也是一种干扰神经传导型的物质。而咖啡因的其中一个作用是会导致血管收缩，当你的大脑已经习惯每天都有咖啡因刺激后，如果你突然没有喝咖啡，血管恢复成原本的状态，就会导致流向大脑的血液增加，引发头痛。