你又酸痛了吗？何时「一定」要就医？
「这里当然不是说工作让你感到烦，又或小孩子/柴米油盐酱醋茶让你觉得烦，而是 『疼痛』困扰你的生活了！老实说，拖太久真的很难治，而且你也会付出更多的时间与金钱。」
亲友或患者常会问我一个有趣的问题：「你自己是物理治疗师，那你会酸痛吗？」。这个问题总让我想起小时候常听国小/国中老师说的一个笑话。小朋友们如果在上厕所时遇到老师「老师，原来你也会上厕所喔！」
治疗师也是人啊，当然也会酸痛！只是我们擅于身体力学的使用原理融入生活里，所以那怕是偶有酸痛，也会自我控制，不让它形成一个「病」！
酸痛人人有，何时该就医呢？
说到这，或许你想问：「酸痛每个人都嘛有，但我要怎么知道什么时候该看医生呢？」
这其实没有标准答案！站在「预防」的立场，我认真的会建议那怕只有小酸小痛，都可以找一对一服务的物理治疗师，协助你更了解自己的身体。
例如有些爱健身的朋友，也有一对一私人教练指导。但训练时就是有些关卡过不去，又或者抓不到教练描述的感觉，那很可能就是身体有些地方卡住了过不去，需要治疗师帮忙推一把。
「酸痛人人有，何时该就医呢？」是不是听起来变成随时都要来找我们了呢？
但我知道不是每个人都愿意这样选择。所以，这个问题换个方式问：
「酸痛人人有，何时『一定』要就医呢？」
接下来就请大家严肃以待啰！如果出现以下状况您还想要拖，那认真就会越来越严重，怕是会不好收拾。这里先说明，以下讲的疼痛酸痛都是生活/工作累积来的那种，不是指外力撞击、意外等状况（这个本来就是一定要就医了）
▲本来只有肩膀痛，慢慢也影响到手臂，不要怀疑，那就是灾情扩大了！（示意图／《ETtoday新闻云》资料照）
三个月的大麻烦
给大家一个我自己发明的口诀：「三个月的大麻烦」。
这句话拆成几个部分，
三个月、大、麻、烦
1.同样状况的疼痛酸痛超过 「3个月」
什么叫做同样状况？其实有这种感觉的人一定知道我在说什么！如果你对这句话会感到模糊的那代表你可能还没有这种感觉。
人都有自愈或甚至代偿能力，但若你有一段时间「同样状况的疼痛酸痛」那表示身体已经失去自我调节的能力，下一步可能就会兵败如山倒，越来越严重。
2.疼痛范围变 「大」
本来只是腰痛，结果居然延伸到臀部或腿部；本来只有肩膀痛，慢慢也影响到手臂；本来只有膝盖痛，居然不久后换屁股也在痛。不要怀疑，那就是灾情扩大了！快快找医师/物理治疗师协助。
3.出现 「麻」的症状
「麻」在我们身体是很特定讯号的症状，代表「循环不良」或 「神经压迫」!
你一定有过这样的经验：
「坐在马桶上看书看太久，刚起身时会觉得腿麻，但走一走一下子就又好了。」「午休时趴在桌上睡觉(先说这个行为对椎间盘极不好)，手压太久，可能被麻醒。但甩一甩动一动就好了」以上两种情境都是有你能发现的明确情境，而你也知道可以避免。但坐很久腿开始 「麻」 ！工作一段时间手开始 「麻」！又或者时不时觉得 「腿重重的」 「身体重重的」！身体某些地方 「木木」的 ！（木是指你摸在某个身体区域时，觉得好像隔一层东西在摸）不要犹豫！马上安排时间就医！神经压迫越久越难医！
4.有「烦」的感觉
这里当然不是说工作让你感到烦，又或小孩子/柴米油盐酱醋茶让你觉得烦，而是 「疼痛」困扰你的生活了！
听到这里你觉得奇怪？一般人如果困扰到生活了不应早该就医了吗？说到这我真的觉得台湾同胞们「很认真」（很皮）！老实说，拖太久真的很难治，而且你也会付出更多的时间与金钱。
其实出现「三个月的大麻烦」的状况都已经是应该要找「物理治疗所」寻求进阶协助的状况了！但若你连就医都还没开始，就赶快找医师协助您确诊问题并及早治疗。
两种人很难治
曾经有个患者问我一个可爱的问题「老师，你那么厉害，你有遇过治不好的患者吗？」 「当然有！」。
我目前归纳有两种我很难帮忙：
一、「病情太严重」
关于第一种，我们一定是努力想办法，那怕再困难都会跟你一起想办法。只是真心希望大家不要搞成这样子呢（有些人真的会严重到无法治啊）！不然为什么笔者我每天那么认真写文章给朋友们看呢？还是希望大家从生活中养成对自己的身体意识呀！
二、「治疗不配合」
关于第二种，我相信常常看我文章的你，一定不会这样，因为你已经知道，疼痛处理是一回事，但修正行为、优化动作才是更重要的，对吧！
希望今天分享对您与您的家人有帮助，随时注意亲朋好友有没有病急乱投医或不断拖延的状况。
热门推荐》
►怎么坐？原来「抬头挺胸」根本是错的！
●本文获作者授权，转载自方格子《物理治疗师爱碎念》。《云论》提供公民发声平台，欢迎能人志士、各方好手投稿，请点此投稿。