难道不是朋友？这5句「情绪勒索」秒毁友情...你也听过类似话吗
▲你常因为没有秒读、秒回朋友而有罪恶感吗？（图／取自免费图库pixabay）
你有没有遇过，每次跟某些朋友出去，要先迁就她的感受，甚至隐藏自己的想法，来满足她的需求？答案「是」的话，那你可能已经陷入「依赖性关系」中。外国网站《Her World》指出，每段关系都有「施予者」和「接受者」，若你是「施予者」的话，就容易感到痛苦，常因为没有秒读、秒回而有罪恶感。它提出5个指标，现在来确认有没有陷入这种不平衡关系吧！
陷入「依赖性关系」的5指标：
1.「周末我没有人可以揪，你怎么可以去约会？」这种朋友会用你的内疚和罪恶感来博取同情，好达成想要的东西。当你处于这种关系时，只要她没有安排计划，你就必须陪在身边。治疗师Andrea Wachter表示，虽然实际做起来很难，但只要练习拒绝，就会对你们的友情更健康。
2.「我忘记带钱包了，虽然我知道你准备跟家人吃饭，但现在方便找你借钱吗？」她遇到问题时，就只会找你求助，而非其他人。也许不希望她陷入困境，但你不该是她唯一可以求助的人。作者Shawn M. Burn表示，尽量减少你的帮助，除此之外，给她机会来帮助你，好建立更平等的关系。
▲真正的朋友会在乎你的感受，遇到问题还是要勇于沟通。（取自免费图库pixabay）
3.「我很需要找人谈，你为何都不回讯息？」即使她知道你很忙，也会不停发讯息、打电话，使得你必须放下手边的事情回应她。当你需要一点自己的时间时，请找些让自己舒缓的方法，例如深呼吸，但别因为没回复她而感到内疚。
4.「我不喜欢你的新男友，你现在眼里只有他，这样我们根本没有时间相处」即便是世上最完美的男人，也不会博得她的青睐，因为她担心你会优先考虑新对象而不是她，她对你要约会的人感到生气。但真正的朋友会在乎你的感受，好好沟通，说你不会因为有了其他对象而忽略她。
5.「我不想跟你朋友玩，我觉得我们单独玩才有趣。」她担心当你扩大社交圈后会忘记她，但请记住，只有一个朋友不会使你的生活丰富起来，我们需要不同兴趣和经历的朋友，努力跟不同人相处，才会活得多采多姿，此外，记得留一段时间给自己。