保健食品隐藏「糖」危机！　高含量致糖尿病患头晕

▲保健食品中的高糖量，可能导致血糖上升造成不适。（示意图／记者李钟泉摄）记者李佳蓉／综合报导国人喜欢购买保健饮品已蔚为养生风气，殊不知有些保健食品为了提升口感，却加入过量的糖分，导致许多保健食品爱用者，尤其一些慢性疾病患者，不知不觉中摄取过多糖分，危害健康。近日，就有民众购买宣称含有蜂王乳珍珠粉的营养品，食用后感到头痛不适，检验发现其营养成分不符，验出含糖量超标。卫福部食品药物管理署在去年7/1日，将糖类增列为强制标示项目，业者需将产品中额外添加的糖量及食品本身原有所含的糖量，全部加总后标示。消费者可借此资讯清楚了解、控制自己的糖摄取量。根据世界卫生组织（WHO）公布的建议，更理想的糖摄取量应为总热量的5%以下，建议女性20公克、男性则为22.5公克。

南投医院营养师蔡玉思表示，糖分摄取过多，容易导致人体「三高」。糖尿病患者需摄取适量糖分，当食品糖分标示不符，病患可能因摄取过多而造成身体不适，甚至血糖上升影响健康。新施行的包装食品营养标示，能方便糖尿病患计算糖分，对一般民众而言，也可得知自己是否吃入过量的糖，进而了解热量及饮食控制。