新「高儿茶素绿茶」减重法　小资女2个月狠甩6公斤！

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▲台湾的肥胖问题居全亚洲之冠，郑钧云医师利用「高儿茶素绿茶减重法」，让受试者每天饭后喝一瓶高儿茶素绿茶，来加速体内脂肪的代谢，达到减重效果！(采访撰稿／记者李彦慧；摄影剪辑／记者姜国辉)

▲利用「高儿茶素绿茶减重法」，受试者陈小姐持续喝了两个月，成功瘦下六公斤！(图／记者姜国辉摄，下同)

记者李彦慧／采访报导

「肥胖」是女性朋友最关注的问题之一，根据卫生福利部国民健康署调查，我国成年女性体重过重，肥胖比率高达38.3％，等于每10名女性当中，便有近4人的BMI（身体质量指数）超标！台湾肥胖医学会医师郑钧云找来10名有体重困扰的女性进行观察，利用「高儿茶素绿茶减重法」，每天饭后喝一瓶高儿茶素绿茶来加速体内脂肪的代谢，有受试者持续喝了两个月，成功瘦下6公斤！

▲陈小姐生完小孩之后体重就「回不去」，此次遵照郑钧云医师的指示，饭后一小时喝一瓶高儿茶素绿茶，体重在两个月内从69公斤降到63公斤，体脂肪也下降 5%。

受试者之一的陈小姐表示，她生完小孩之后体重就「回不去」，过去曾试过大量有氧运动、节食、甚至不吃等减肥方法，都只能够控制身材却无法真正减重，此次遵照郑钧云医师的指示，饮食均衡、晚上减少淀粉的摄取，每天任选一餐，饭后一小时喝一瓶高儿茶素绿茶，体重在两个月内从69公斤降到63公斤，体脂肪也下降 5%，让她轻松脱下过去穿的大尺寸裤子，周遭亲友也都说她外观明显小一号、变得更漂亮，整个人重拾自信。

▲瘦下来的陈小姐，外观明显小一号，整个人变得更漂亮，让她重拾自信！

负责陈小姐减重计划的郑钧云医师提到，餐后隔一段时间、待食物稍微消化后，此时饮用高儿茶素绿茶，能透过刺激交感神经系统，来加强体内热量的消耗以及脂肪的氧化，同时还能增加脂肪代谢、酵素的活性和提升基础代谢率，因此能达到「控制体重和降低体脂率的效果」。陈小姐开心分享，过去没有一种减肥方式，让她撑过两个月还真的瘦下来，但「高儿茶素绿茶减重法」过程轻松，每天只要喝喝茶、散散步，便能有感瘦身，未来也要继续喝、继续瘦。

郑钧云也建议，民众想喝茶时，可留意产品外观的营养标示，选择产品包装上标示的儿茶素含量高的高儿茶素绿茶，对于减重效果较佳。但她提醒，高儿茶素绿茶含有较高的咖啡因，对于咖啡饮比较敏感的人，建议可以加水稀释再饮用，避免出现头晕等不适情形发生。

郑钧云医师简历现任钧贺诊所院长台湾肥胖医学会中华民国美容医学台大家庭医学住院医师卫福部台北医院家医科家庭医学专科医师阳明大学医学士