慢性病元凶「肚子肥胖」！死因比例超过恶性肿瘤
现代人长时间久坐不动，导致肚子越来越大，而腹部的肥胖其实是慢性病的元凶之一。民国102年国人10大死因中，慢性病就占了5项，包括心脏疾病、脑血管疾病、糖尿病等，总比例高达31.1%，甚至超越第一名的恶性肿瘤。而追根究底，慢性病的发生就是因为「代谢症候群」所导致，其中，腹部肥胖是一项很重要的指标。
要判定自己是否罹患「代谢症候群」，可以从5个项目去衡量，第一，腹部肥胖，男性腰围超过90公分、女性腰围超过80公分，都是属于异常状况；第二，血压上升，收缩压高于130mmHg、舒张压高于85mmHg；第三，高密度脂蛋白胆固醇过低，男性少于40mg/dl、女性少于50mg/dl，第四，空腹血糖值上升大于等于100mg/dl；第五，三酸甘油脂上升大于等于150mg/dl。上述五项只要拥有3项以上符合，就是患有代谢症候群，仅符合一项也是高危险群。
判定罹患代谢症候群的指标中，测量腹部肥胖是相当重要的一个项目，因为腰围可以反映出肥胖的多寡和内脏脂肪的堆积，只要过多，就会影响身体代谢，导致肥胖、高血压、高血脂、高血糖等疾病，进而促成慢性病的发生。
▲腰围超标很容易导致慢性病的发生。(图／业者提供)
根据10年内十大死因比较发现，因高血压、心脏疾病死亡的人数大幅成长，高血压10年来成长近3倍，心脏疾病也以45%的涨幅持续增加中。而现代人平均寿命长，但真正因为自然老化死亡的人却很少，大部份都是因病痛离开人世，因此，卫生福利部国民健康署也建议民众，健康吃、多运动、不吸烟喝酒、适时释放压力、定期做检查，让老年步入「成功老化」，而非苦痛的离世。
针对国人健康发展，千禧之爱健康基金会也与统一超商好邻居文教基金会合作，成立「7-ELEVEN千禧健康小站」在特定店面提供民众量血压、索取腰围量尺等服务。而此活动已经迈向第6年，除了提供服务的店面数量增加，也积极往中南东部拓展。今年8月此活动正式开跑，将在16、23、30日三天，分别在台湾中、南、东区部分店面由专业医护人员提供检测服务，现场也有闯关活动，只要参加就有机会获得早餐组一份，9、10月也将持续进行回测活动。