运动好处多 心肌梗塞患者更要动
适当运动真的是好处多多！根据国健署统计，心血管疾病位居国人十大死因第二位，患者常因血压、血脂、血糖引起动脉血管硬化，许多青壮年人都因此而死亡。医师因此建议民众，运动除了可提升心肺耐力外，还可增加周边骨骼肌的微血管密度、减缓乳酸堆积、下降在同一强度运动下心脏所需消耗的能量，不管是对正常人或是罹病患者，都有很大的好处。
▲不必怕恶化！ 医：心肌梗塞患者应多动(图／健康医疗网提供)
奇美医学中心复健部主治医师杨舒涵表示，心肌梗塞好发于55岁以上、有高血压、高血脂、高血糖、家族病史、不爱运动、代谢症候群、抽烟及肥胖等高危险群，且男性罹病比例又比女性高。不过，由于近年来心血管疾病有年轻化的倾向，许多存活下来的病人常因此而不敢运动，但事实上，运动对于血压、血脂、血糖等都有很好的改善作用，也能减缓血管硬化的速度。
杨舒涵医师指出，对罹患心血管疾病的患者而言，规律运动可以提升血清高密度脂蛋白，同时下降收缩与舒张血压、血清三酸甘油脂、身体脂肪组成、胰岛素需求、血糖值以及血液中血小板聚集等作用，达到延缓血管硬化的速度；此外，运动还可以下降焦虑、忧虑及跌倒风险并提升工作效能，对每个族群人口都有相当程度的好处。
此外，不少患者担心若在心肌梗塞后进行运动，会不会对心脏造成额外负担、进而导致心脏功能恶化？对此，杨舒涵医师强调，近年来国内外已有许多相关实验证实，心肌梗塞后若卧床不活动反而会增加并发症发生的机会，且心肌梗塞发生两天后就可以施行一定程度的运动。
杨舒涵医师因此提醒患者，在做完心脏复健出院后，除了规律服药外，也别忘了要养成延续性规律运动的好习惯！毕竟运动是健康生活很重要的一部分，对有心脏疾病的患者来说更是重要，千万不要为了偷懒或害怕而不动，反而间接加速恶化的机率！
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