想减重？天天带「毛小孩」散步 每个月多甩两公斤肥肉
毛小孩、汪星人这些都是近期来，最为热门的关键字，各种关于狗狗的脸书粉丝页，也有如雨后春笋，更因此引来众多网友前去对着电脑荧幕，高八度大喊「好可爱喔！」并争相按赞，但养狗好处可不止于陪伴、好萌、温暖、解寂寞，事实上，养狗还有助于「减重」，也因此家中早已有毛小孩的族群，可要更加珍惜如此缘分，可别亏待牠们！
▲ 养「毛小孩」竟能助减重！每个月多甩两公斤肥肉（图／优活健康网提供）
为什么养狗与减重，两个之间会有关联性？先看看一份来自于美国马里兰州，当地兽医与学者之间，对于「养狗」与「减重」的研究。研究人员找来三十二位受测者，让饲主尽量带自家的毛小孩出去散步，每次至少三十分钟以上，三个月后，饲主与狗都明显瘦了一些。
「养狗能够增加出去活动的动机，」国内肥胖医学会医师方银汉说，减重最重要的就是维持毅力与找到明确的动机，才能真正落实，而家中养狗，饲主免不了需天天带狗散步、溜搭，所以每日活动量必定上升，进而有减重的效果。
平均计算，如果每日带狗出门散步至少三十分钟，一个月算下来，大约能多减去两公斤的肥肉！方银汉也列出带着毛小孩出门的减重好处：
1） 增加减重动机／根据研究指出，尽管减重计划再怎么严谨，一个人减重极容易半途而废，原因是「没有人监督」，方银汉指出，毛小孩时常会用闪烁眼神，「卢」人出去散步，算是另类监督，因此能增加出门活动的动机，进而达成减重目的。
2） 散步代替激烈运动，能常常久久／现代人工作忙碌，一回到家往往累瘫，若运动计划订下「每天都要出门跑步」恐怕容易累瘫，难以执行，而遛狗属于 轻度运动，老少皆宜，对于上班族而言，更为适合，所以长期遛狗，可让体重控制事半功倍。
不过，方银汉也建议，若要透过遛狗控制体重，必须每日为之、每次至少三十分钟以上，而家中毛小孩属于小型犬，吉娃娃、红贵宾、博美等，因活动量较小，所以效果可能较中、大型犬差。但不论家中狗狗爱不爱散步、活动量大不大，也都请善待毛小孩！
资料来源：优活健康网