脖子肥到差点窒息 95公斤女吓到决心减肥甩肉32公斤
▲三餐养成外食习惯又没有运动的人，身材只会走向。（图／达志／示意图）
你相信这世上真的有人胖到无法呼吸吗？根据《每日邮报》报导，一位来自英国小镇的女子Melissa Dowsell因为着迷餐厅外卖，竟然让自己胖到95公斤。直到有一次被脖子上肥肉勒到差点窒息时，才惊觉自己真的胖到太夸张，所以下定决心减肥后，成功甩肉32公斤。
Melissa表示，她每天三餐爱吃外食，长期下来让身材变的巨大无比，甚至连见到老朋友都觉得非常尴尬，但即使如此仍然抗拒不了美食诱惑。Melissa坦承，直到有一次瘫在沙发上，突然有窒息感，发现是因为自己脖子上的肥肉多到必须坐起身，才能顺利吸到空气，这个经验让她吓坏同时也彻底觉悟。
当时95公斤的她，在减肥前最爱的早餐是速食店，午餐是肉馅饼或超大三明治，外加洋芋片，下午茶则爱吃巧克力饼干和零食，晚餐再来一份外带食物，或千层面加上各种面包。但决心甩肉的Melissa靠毅力改变自己饮食习惯，早餐吃优格或水果，午餐选择火腿沙拉或蔬菜寿司，晚餐吃鸡或鱼配饭菜，点心也减少，只吃巧克力或水果。
靠着努力，让她终于成功甩掉32公斤，Melissa Dowsell不仅变得健康，也顺利交到男朋友，现在也自己开班教授减肥课程，并身兼律师助理，成功创造人生新的价值。
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