额头痛＝便秘！医曝「4头痛位置」对应症状...月经前少喝咖啡、茶
当患者有头痛问题，李医师都会先了解头痛的位置在哪里？因为头痛的「部位」与引起头痛的「原因」，其实是有关连的。
▲头痛部位与引起头痛的原因有关连。（图／李琪提供）
痛在太阳穴、耳朵周围，多属于肝郁化火型的头痛。此区属于少阳经，而少阳经与情绪、压力关系密切。经前气血旺盛，也容易产生少阳火气，因此个性急躁、紧绷、容易焦虑和生气的人，经常会痛在这里。
与肠胃系统有关的阳明经循行经过额头，鼻子的额窦位于印堂，用眼相关的肌肉，例如眼轮匝肌、额肌也位于额头。因此临床问诊时，会先了解患者有无肠胃方面的症状(例如长期便秘、胀气)、鼻过敏的病史(例如经前容易鼻塞、感冒)、或是用眼过度、眼睛干涩、视物吃力的问题，再根据以上症状进行治疗。
当痛在头顶时，多由于气郁、气虚所致。头顶为全身阳气汇聚之处，当气机流动不畅、或人比较虚弱时，阳气就无法顺利上达颠顶，便会导致此处的疼痛。
若疼痛位于头后面，也就是睡觉时头与枕头接触的地方，多半是由于鼻子过敏、心力不足或受到风寒所致的头痛。此区属于膀胱经，要注意平时是否有鼻子过敏的情形，或不时会出现心悸、胸闷、胸痛等心脏症状。
▲如果头痛位置在头后面，要注意平时是否有鼻子过敏的情形。（图／达志／示意图）预防经前头痛
从以上分析可以了解到，头痛的原因其实是非常多元的。本来就有体虚、容易紧张、鼻过敏、便秘……等问题的人，平时就会有头痛的可能，只是经前「气血活动快速」、「火性炎上」的生理状态，大幅提高了头痛的发生机率。因此，在平时就调养好身体状态，才是预防经前头痛的根本之道。
既然月经前的「上火」会导致头痛，那么在月经来潮前的一周，要尽量避免做以下事情：
1.熬夜2.吃炸、烤、辣的食物3.吃姜母鸭、麻油鸡、或进补的中药4.过度疲劳、长时间没有进食5.喝咖啡、茶6.长时间曝晒太阳7.吹风、受凉
当然啰，对于平常就有头痛问题的人来说，不止是在经前，而是平时就要避免做这些事情，以避免头痛的发生。要预防经前头痛，重点在于找出原因、在平时就调养好身体状态、以及在经前一周不做会诱发头痛的事情。中医师能够帮忙找出原因，并利用针灸或药物进行治疗；只要将体质调回平衡状态，经前头痛自然会跟着改善。